تمر المجهول محشو بزبدة اللوز الطبيعية
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 30 لكل 100 جم
- يحتوي على الألياف والدهون الصحية
- يحتوي على نسبة عالية من السكر الطبيعي
تمر المجهول محشو بزبدة اللوز الطبيعية له مؤشر جلايسيمي 50، أعلى من تمر عادي العادي (42).
تم التحديث في 13/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- بودينغ الشيا بحليب اللوز غير المحلى وبندق محمصGL 1 لكل 100 جم يوفر هذا قواماً مشابهاً ومُرضياً مع تأثير أقل بكثير على مؤشر نسبة السكر في الدم (مؤشر جلايسيمي 2، حمل جلايسيمي 1 مقابل مؤشر جلايسيمي 50، حمل جلايسيمي 30).
- GL 4 لكل 100 جم توفر الشوكولاتة الداكنة ذات النسبة العالية بديلاً غنياً وممتعاً مع تأثير أقل بكثير على نسبة السكر في الدم (مؤشر جلايسيمي 20، حمل جلايسيمي 4).
شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، سكر مضاف قليل) - GL 5 لكل 100 جم يحافظ هذا على مزيج الفاكهة والمكسرات مع تقليل الحمل الجلايسيمي بشكل كبير من 30 إلى 5.
شرائح تفاح طازجة مع زبدة اللوز غير المحلاة
أشكال تمر عادي
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
تمر المجهول محشو بزبدة اللوز الطبيعية هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 330 kcal |
| كربوهيدرات | 60 g |
| السكريات (الإجمالي) | 48 g |
| طبيعية | 48 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 7 g |
| قابلة للذوبان | 2.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.9 g |
| بروتين | 5.5 g |
| دهون | 10 g |
| مشبعة | 0.9 g |
| غير مشبعة | 8.5 g |
| صوديوم | 2 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على الألياف والدهون الصحية
- بدون سكريات مضافة
- مصدر للفيتامينات والمعادن
- يحتوي على نسبة عالية من السكر الطبيعي
- عبء سكري معتدل
- غني بالسعرات الحرارية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ تمر المجهول محشو بزبدة اللوز الطبيعية؟
تمر المجهول محشو بزبدة اللوز الطبيعية له مؤشر جلايسيمي 50 (منخفض) وعبء جلايسيمي 30 لكل 100 جم.
هل تمر المجهول محشو بزبدة اللوز الطبيعية مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك تمر المجهول محشو بزبدة اللوز الطبيعية مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (50)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من تمر عادي له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال تمر عادي في هذه القاعدة، تمر مغطى بالشوكولاتة الداكنة له أقل عبء جلايسيمي (29 لكل 100 جم).
تحقق من تمر المجهول محشو بزبدة اللوز الطبيعية في تطبيق Logi، مع حصتك.
