كراميل التمر
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 5.3 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 35 لكل 100 جم
- بدون سكريات مضافة
- محتوى عالي من السكر الطبيعي
كراميل التمر له مؤشر جلايسيمي 50، أعلى من تمر عادي العادي (42). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 5.3.
تم التحديث في 13/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال تمر عادي
- GI 42 · GL 31.5 لكل 100 جم
تمر عادي - GI 45 · GL 29 لكل 100 جم dark chocolate covered
تمر مغطى بالشوكولاتة الداكنة - تمر المجهول محشو بزبدة اللوز الطبيعيةGI 50 · GL 30 لكل 100 جم almond butter stuffed
- GI 42 · GL 31.5 لكل 100 جم pieces
قطع التمر - GI 62 · GL 46.5 لكل 100 جم dried
تمر مجفف - تمر منزوع النوىGI 62 · GL 46.5 لكل 100 جم pitted
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كراميل التمر هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 270 kcal |
| كربوهيدرات | 70 g |
| السكريات (الإجمالي) | 63 g |
| طبيعية | 63 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 7 g |
| قابلة للذوبان | 2.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.9 g |
| بروتين | 2.2 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0.05 g |
| غير مشبعة | 0.15 g |
| صوديوم | 80 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- بدون سكريات مضافة
- محتوى عالي من الألياف
- يحتوي على معادن طبيعية
- محتوى عالي من السكر الطبيعي
- عبء سكري معتدل
- منخفض البروتين والدهون
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كراميل التمر؟
كراميل التمر له مؤشر جلايسيمي 50 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 5.3؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 35.
هل كراميل التمر مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك كراميل التمر مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (50)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من تمر عادي له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال تمر عادي في هذه القاعدة، تمر مغطى بالشوكولاتة الداكنة له أقل عبء جلايسيمي (29 لكل 100 جم).
تحقق من كراميل التمر في تطبيق Logi، مع حصتك.
