معجنات دقيق الإملاء بالمربى
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 34.8 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 29 لكل 100 جم
معجنات دقيق الإملاء بالمربى له مؤشر جلايسيمي قدره 60 (متوسط). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 34.8.
تم التحديث في 12/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 8 لكل 100 جم This muffin offers a similar sweet treat experience but with a significantly lower GL of 8 compared to 29, leading to a much smaller blood sugar spike.
مافن الجزر بدقيق اللوز بدون سكر مضاف - GL 1 لكل 100 جم This provides a satisfying, protein-rich alternative with a very low GL of 1, which helps stabilize blood sugar levels compared to the high-GL pastry.
زبادي يوناني سادة مع قرفة وجوز - بودينغ الشيا بحليب اللوز غير المحلى وبندق محمصGL 1 لكل 100 جم This is an excellent, nutrient-dense swap with a negligible GL of 1 that prevents the rapid glucose absorption associated with the original pastry.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
معجنات دقيق الإملاء بالمربى هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 270 kcal |
| كربوهيدرات | 48 g |
| السكريات (الإجمالي) | 13 g |
| طبيعية | 7 g |
| مضافة | 6 g |
| ألياف | 3.5 g |
| قابلة للذوبان | 1.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.5 g |
| بروتين | 7 g |
| دهون | 5 g |
| مشبعة | 1.2 g |
| غير مشبعة | 3.2 g |
| صوديوم | 220 mg |
مستوى المعالجة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ معجنات دقيق الإملاء بالمربى؟
معجنات دقيق الإملاء بالمربى له مؤشر جلايسيمي 60 (متوسط). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 34.8؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 29.
هل معجنات دقيق الإملاء بالمربى مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
معجنات دقيق الإملاء بالمربى له مؤشر جلايسيمي متوسط (60). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو مافن الجزر بدقيق اللوز بدون سكر مضاف.
كيف يؤثر معجنات دقيق الإملاء بالمربى على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ معجنات دقيق الإملاء بالمربى 29 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من معجنات دقيق الإملاء بالمربى في تطبيق Logi، مع حصتك.
