جينواز
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 30 لكل 100 جم
- بدون سكر مضاف
- منتج فائق المعالجة
جينواز له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط).
تم التحديث في 27/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال جينواز
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
جينواز هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 320 kcal |
| كربوهيدرات | 55 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5 g |
| طبيعية | 2.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 4 g |
| قابلة للذوبان | 1.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.8 g |
| بروتين | 6 g |
| دهون | 9 g |
| مشبعة | 3.5 g |
| غير مشبعة | 5.5 g |
| صوديوم | 220 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- بدون سكر مضاف
- مصدر معتدل للألياف
- أقل حلاوة من البسكويت التقليدي
- منتج فائق المعالجة
- مؤشر جلايسيمي متوسط إلى مرتفع
- محتوى منخفض من البروتين
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ جينواز؟
جينواز له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط) وعبء جلايسيمي 30 لكل 100 جم.
هل جينواز مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
جينواز له مؤشر جلايسيمي متوسط (55). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو مافن بذور الكتان المنزلي الصنع.
أي شكل من جينواز له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال جينواز في هذه القاعدة، جينواز الشوكولاتة بالتوت خالية من السكر له أقل عبء جلايسيمي (7 لكل 100 جم).
تحقق من جينواز في تطبيق Logi، مع حصتك.
