مربى التفاح
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 4.4 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 29 لكل 100 جم
- محتوى منخفض من الدهون
- عبء سكري مرتفع جدًا
مربى التفاح له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 4.4.
تم التحديث في 19/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مربى التفاح هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 180 kcal |
| كربوهيدرات | 45 g |
| السكريات (الإجمالي) | 40 g |
| طبيعية | 10 g |
| مضافة | 30 g |
| ألياف | 1.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8 g |
| بروتين | 0.3 g |
| دهون | 0.1 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0 g |
| صوديوم | 10 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى منخفض من الدهون
- وجود الألياف
- عبء سكري مرتفع جدًا
- كمية كبيرة من السكريات المضافة
- مستوى عالٍ من المعالجة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مربى التفاح؟
مربى التفاح له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 4.4؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 29.
هل مربى التفاح مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
مربى التفاح له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو مربى التفاح والشيا بالإريثريتول.
كيف يؤثر مربى التفاح على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ مربى التفاح 29 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من مربى التفاح في تطبيق Logi، مع حصتك.
