سناكس السمسم
GI 55 · متوسطGL 29 / 100 جم2/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
55 GI
GL 29 لكل 100 جم
درجة Logi 2/10
- يحتوي على دهون غير مشبعة صحية
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
سناكس السمسم له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط).
تم التحديث في 18/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
سناكس السمسم هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
480
سعرات حرارية
52 g
كربوهيدرات
10 g
بروتين
26 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 480 kcal |
| كربوهيدرات | 52 g |
| السكريات (الإجمالي) | 38 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 36 g |
| ألياف | 5 g |
| قابلة للذوبان | 1.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 3.5 g |
| بروتين | 10 g |
| دهون | 26 g |
| مشبعة | 4 g |
| غير مشبعة | 22 g |
| صوديوم | 20 mg |
مستوى المعالجة
90%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على دهون غير مشبعة صحية
- يوفر بعض الألياف الغذائية
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
- فائقة المعالجة
- حمل جلايسيمي مرتفع
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سناكس السمسم؟
سناكس السمسم له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط) وعبء جلايسيمي 29 لكل 100 جم.
هل سناكس السمسم مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
سناكس السمسم له مؤشر جلايسيمي متوسط (55). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو جوز.
كيف يؤثر سناكس السمسم على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ سناكس السمسم 29 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من سناكس السمسم في تطبيق Logi، مع حصتك.
