تارت الليمون
GI 65 · متوسطGL 29 / 100 جم2/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
65 GI
GL 29 لكل 100 جم
درجة Logi 2/10
- يحتوي على بعض البروتين من البيض
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
تارت الليمون له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط).
تم التحديث في 29/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 8 لكل 100 جم توفر قاعدة دقيق اللوز حملاً جلايسيمياً أقل بكثير يبلغ 8 مقارنة بـ 29 في التارت، مما يساعد على منع ارتفاع مستوى الجلوكوز بشكل حاد.
مافن الجزر بدقيق اللوز بدون سكر مضاف - GL 11 لكل 100 جم على الرغم من أنه لا يزال خياراً ترفيهياً، إلا أن هذا الخيار يتمتع بحمل جلايسيمي أقل يبلغ 11 مقارنة بـ 29 في التارت، مما يجعله خياراً أكثر ملاءمة للتحكم في مستوى السكر في الدم.
كريمة الفراولة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
تارت الليمون هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
310
سعرات حرارية
45 g
كربوهيدرات
4 g
بروتين
12 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 310 kcal |
| كربوهيدرات | 45 g |
| السكريات (الإجمالي) | 28 g |
| طبيعية | 6 g |
| مضافة | 22 g |
| ألياف | 1.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8 g |
| بروتين | 4 g |
| دهون | 12 g |
| مشبعة | 6 g |
| غير مشبعة | 6 g |
| صوديوم | 120 mg |
مستوى المعالجة
90%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض البروتين من البيض
- يوفر فيتامين سي من الليمون
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
- حمل جلايسيمي مرتفع
- حلوى فائقة المعالجة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ تارت الليمون؟
تارت الليمون له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط) وعبء جلايسيمي 29 لكل 100 جم.
هل تارت الليمون مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
تارت الليمون له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو مافن الجزر بدقيق اللوز بدون سكر مضاف.
كيف يؤثر تارت الليمون على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ تارت الليمون 29 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من تارت الليمون في تطبيق Logi، مع حصتك.
