رقائق البطاطس
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ رقائق البطاطس 56، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 29 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ sweets الأخرى، يحتل رقائق البطاطس المرتبة فوق المتوسط في المؤشر الجلايسيمي.
رقائق البطاطس مناسب بكميات معتدلة للأشخاص الذين يراقبون مستويات السكر.
درجة Logi: 2/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ يحتوي على بعض الألياف
- ✓ يوفر البوتاسيوم
- ✗ مرتفع بالدهون المشبعة
- ✗ محتواه العالي من الصوديوم
- ✗ معالج بشكل مفرط وذو مؤشر جلايسيمي مرتفع
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 536 kcal |
| كربوهيدرات | 52g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.4g |
| طبيعية | 0.4g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 4.8g |
| قابلة للذوبان | 1.4g |
| غير قابلة للذوبان | 3.4g |
| بروتين | 6.6g |
| دهون | 34g |
| مشبعة | 10g |
| غير مشبعة | 22g |
| صوديوم | 525mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ رقائق البطاطس؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ رقائق البطاطس 56، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 29 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل رقائق البطاطس مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك رقائق البطاطس مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (56). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر رقائق البطاطس على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ رقائق البطاطس 29 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←