كعكة التوت
GI 65 · متوسطGL 29 / 100 جم3/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
65 GI
GL 29 لكل 100 جم
درجة Logi 3/10
- يحتوي على مضادات أكسدة من التوت
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
كعكة التوت له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط).
تم التحديث في 09/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كعكة التوت هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
290
سعرات حرارية
45 g
كربوهيدرات
4 g
بروتين
10 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 290 kcal |
| كربوهيدرات | 45 g |
| السكريات (الإجمالي) | 24 g |
| طبيعية | 8 g |
| مضافة | 16 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.7 g |
| بروتين | 4 g |
| دهون | 10 g |
| مشبعة | 4 g |
| غير مشبعة | 6 g |
| صوديوم | 220 mg |
مستوى المعالجة
80%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على مضادات أكسدة من التوت
- يوفر بعض الألياف الغذائية
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
- حمل جلايسيمي مرتفع
- دقيق ودهون معالجة
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: جلوتين
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كعكة التوت؟
كعكة التوت له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط) وعبء جلايسيمي 29 لكل 100 جم.
هل كعكة التوت مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
كعكة التوت له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو زبادي يوناني مع التوت وبذور الشيا.
كيف يؤثر كعكة التوت على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كعكة التوت 29 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من كعكة التوت في تطبيق Logi، مع حصتك.
