صلصة غمس
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 4.4 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 29 لكل 100 جم
- قليلة الدهون المشبعة
- مرتفعة جداً في السكر المضاف
صلصة غمس له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 4.4.
تم التحديث في 12/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم هذا البديل يخفض بشكل كبير التأثير الجلايسيمي من حمل جلايسيمي 29 إلى 1، مما يوفر استجابة أكثر استقراراً لمستوى السكر في الدم.
غموس الأفوكادو بالأعشاب والليمون - GL 1 لكل 100 جم مع حمل جلايسيمي منخفض جداً يبلغ 1 مقارنة بـ 29، توفر هذه الصلصة بديلاً أكثر استقراراً لوجبتك.
صلصة الطحينة بالأعشاب والليمون - GL 2 لكل 100 جم يوفر هذا الغموس حملاً جلايسيمياً أقل بكثير (حمل جلايسيمي 2) مقارنة بالصلصة الأصلية (حمل جلايسيمي 29)، مما يساعد في منع ارتفاع مستويات السكر في الدم بشكل حاد.
غموس الزبادي - GL 2 لكل 100 جم التحول إلى هذا الخردل يقلل بشكل كبير من الحمل الجلايسيمي من 29 إلى 2، وهو أفضل بكثير لإدارة مستويات الأنسولين.
خردل خالٍ من السكر
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
صلصة غمس هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 220 kcal |
| كربوهيدرات | 45 g |
| السكريات (الإجمالي) | 30 g |
| طبيعية | 5 g |
| مضافة | 25 g |
| ألياف | 0.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.3 g |
| بروتين | 1 g |
| دهون | 3 g |
| مشبعة | 0.5 g |
| غير مشبعة | 2.5 g |
| صوديوم | 900 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- قليلة الدهون المشبعة
- تحتوي على بعض البروتين
- مرتفعة جداً في السكر المضاف
- ذات حمل سكري مرتفع
- مرتفعة المحتوى من الصوديوم
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ صلصة غمس؟
صلصة غمس له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 4.4؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 29.
هل صلصة غمس مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
صلصة غمس له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو غموس الأفوكادو بالأعشاب والليمون.
كيف يؤثر صلصة غمس على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ صلصة غمس 29 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من صلصة غمس في تطبيق Logi، مع حصتك.
