خبز بالشوكولاتة
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 29 لكل 100 جم
- يحتوي على بعض البروتين
- حمل ومؤشر جلايسيمي مرتفع
خبز بالشوكولاتة له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط).
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 8 لكل 100 جم أقل بكثير في الكربوهيدرات والحمل الجلايسيمي، مما يجعله أفضل بكثير للتحكم في مستويات السكر في الدم.
مافن الجزر بدقيق اللوز بدون سكر مضاف - حفنة من الجوز وقطعة من الشوكولاتة الداكنة (>85٪ كاكاو)GL 2 لكل 100 جم يوفر دهوناً صحية ومضادات أكسدة مشبعة دون الارتفاع المفاجئ في السكر الذي تسببه المعجنات المصنوعة من الدقيق المكرر.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خبز بالشوكولاتة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 410 kcal |
| كربوهيدرات | 45 g |
| السكريات (الإجمالي) | 15 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 13 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.8 g |
| بروتين | 7 g |
| دهون | 22 g |
| مشبعة | 13 g |
| غير مشبعة | 7 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض البروتين
- محتوى معتدل من الماء
- حمل ومؤشر جلايسيمي مرتفع
- محتوى عالٍ من الدهون المشبعة
- دقيق مكرر مع سكريات مضافة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خبز بالشوكولاتة؟
خبز بالشوكولاتة له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط) وعبء جلايسيمي 29 لكل 100 جم.
هل خبز بالشوكولاتة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
خبز بالشوكولاتة له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو مافن الجزر بدقيق اللوز بدون سكر مضاف.
كيف يؤثر خبز بالشوكولاتة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ خبز بالشوكولاتة 29 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من خبز بالشوكولاتة في تطبيق Logi، مع حصتك.
