حفنة من الجوز وقطعة من الشوكولاتة الداكنة (>85٪ كاكاو)
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 2 لكل 100 جم
- محتوى عالٍ من الدهون غير المشبعة الصحية
- سعرات حرارية مرتفعة
حفنة من الجوز وقطعة من الشوكولاتة الداكنة (>85٪ كاكاو) له مؤشر جلايسيمي قدره 15 (منخفض).
تم التحديث في 02/04/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
حفنة من الجوز وقطعة من الشوكولاتة الداكنة (>85٪ كاكاو) هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 590 kcal |
| كربوهيدرات | 18 g |
| السكريات (الإجمالي) | 4 g |
| طبيعية | 4 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 10 g |
| قابلة للذوبان | 3 g |
| غير قابلة للذوبان | 7 g |
| بروتين | 11 g |
| دهون | 53 g |
| مشبعة | 10 g |
| غير مشبعة | 41 g |
| صوديوم | 5 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من الدهون غير المشبعة الصحية
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- مصدر للألياف والمغنيسيوم
- سعرات حرارية مرتفعة
- يحتوي على دهون مشبعة
- قد تحتوي الشوكولاتة على كميات ضئيلة من السكر
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ حفنة من الجوز وقطعة من الشوكولاتة الداكنة (>85٪ كاكاو)؟
حفنة من الجوز وقطعة من الشوكولاتة الداكنة (>85٪ كاكاو) له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض) وعبء جلايسيمي 2 لكل 100 جم.
هل حفنة من الجوز وقطعة من الشوكولاتة الداكنة (>85٪ كاكاو) مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك حفنة من الجوز وقطعة من الشوكولاتة الداكنة (>85٪ كاكاو) مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر حفنة من الجوز وقطعة من الشوكولاتة الداكنة (>85٪ كاكاو) على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ حفنة من الجوز وقطعة من الشوكولاتة الداكنة (>85٪ كاكاو) 2 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من حفنة من الجوز وقطعة من الشوكولاتة الداكنة (>85٪ كاكاو) في تطبيق Logi، مع حصتك.
