حفنة من الجوز وقطعة من الشوكولاتة الداكنة (>85٪ كاكاو)
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 2 لكل 100 جم
- محتوى عالٍ من الدهون غير المشبعة الصحية
- سعرات حرارية مرتفعة
حفنة من الجوز وقطعة من الشوكولاتة الداكنة (>85٪ كاكاو) له مؤشر جلايسيمي قدره 15 (منخفض).
تم التحديث في 02/04/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
حفنة من الجوز وقطعة من الشوكولاتة الداكنة (>85٪ كاكاو) هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 590 kcal |
| كربوهيدرات | 18 g |
| السكريات (الإجمالي) | 4 g |
| طبيعية | 4 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 10 g |
| قابلة للذوبان | 3 g |
| غير قابلة للذوبان | 7 g |
| بروتين | 11 g |
| دهون | 53 g |
| مشبعة | 10 g |
| غير مشبعة | 41 g |
| صوديوم | 5 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من الدهون غير المشبعة الصحية
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- مصدر للألياف والمغنيسيوم
- سعرات حرارية مرتفعة
- يحتوي على دهون مشبعة
- قد تحتوي الشوكولاتة على كميات ضئيلة من السكر
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ حفنة من الجوز وقطعة من الشوكولاتة الداكنة (>85٪ كاكاو)؟
حفنة من الجوز وقطعة من الشوكولاتة الداكنة (>85٪ كاكاو) له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض) وعبء جلايسيمي 2 لكل 100 جم.
هل حفنة من الجوز وقطعة من الشوكولاتة الداكنة (>85٪ كاكاو) مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك حفنة من الجوز وقطعة من الشوكولاتة الداكنة (>85٪ كاكاو) مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر حفنة من الجوز وقطعة من الشوكولاتة الداكنة (>85٪ كاكاو) على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ حفنة من الجوز وقطعة من الشوكولاتة الداكنة (>85٪ كاكاو) 2 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من حفنة من الجوز وقطعة من الشوكولاتة الداكنة (>85٪ كاكاو) في تطبيق Logi، مع حصتك.
