رقائق الشوكولاتة نصف الحلوة
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 4.4 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 29 لكل 100 جم
- محتوى معتدل من الألياف
- نسبة عالية جدًا من السكر المضاف
رقائق الشوكولاتة نصف الحلوة له مؤشر جلايسيمي 45، مماثل لـ رقائق الشوكولاتة العادي (45). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 4.4.
تم التحديث في 17/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 4 لكل 100 جم Lower in sugar and glycemic load, higher in antioxidants and fiber.
شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، سكر مضاف قليل) - GL 2.9 لكل 100 جم No added sugar, high in fiber and antioxidants, minimal impact on blood sugar.
حبوب الكاكاو المطحونة - GL 3.5 لكل 100 جم Very low glycemic load and no added sugar, making them safer for insulin resistance.
رقائق الشوكولاتة المحلاة بستيفيا أو إريثريتول
أشكال رقائق الشوكولاتة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
رقائق الشوكولاتة نصف الحلوة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 480 kcal |
| كربوهيدرات | 65 g |
| السكريات (الإجمالي) | 48 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 45 g |
| ألياف | 5 g |
| قابلة للذوبان | 1.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 3.5 g |
| بروتين | 4.5 g |
| دهون | 24 g |
| مشبعة | 14 g |
| غير مشبعة | 10 g |
| صوديوم | 10 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى معتدل من الألياف
- يحتوي على بعض الدهون غير المشبعة
- نسبة عالية جدًا من السكر المضاف
- عبء سكري مرتفع
- غني بالدهون المشبعة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ رقائق الشوكولاتة نصف الحلوة؟
رقائق الشوكولاتة نصف الحلوة له مؤشر جلايسيمي 45 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 4.4؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 29.
هل رقائق الشوكولاتة نصف الحلوة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك رقائق الشوكولاتة نصف الحلوة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من رقائق الشوكولاتة له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال رقائق الشوكولاتة في هذه القاعدة، رقائق الشوكولاتة المحلاة بستيفيا أو إريثريتول له أقل عبء جلايسيمي (3.5 لكل 100 جم).
تحقق من رقائق الشوكولاتة نصف الحلوة في تطبيق Logi، مع حصتك.
