ميرانغ فطيرة التفاح
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 29 لكل 100 جم
- يحتوي على بعض الألياف الغذائية من التفاح
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
ميرانغ فطيرة التفاح له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط).
تم التحديث في 19/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 3 لكل 100 جم توفر هذه خياراً مشابهاً بنكهة القرفة مع تقليل الحمل الجلايسيمي بشكل كبير من 29 إلى 3.
لفائف القرفة بدقيق اللوز والبيض ومحلي منخفض المؤشر الجلايسيمي - GL 2 لكل 100 جم يوفر هذا الاستبدال بديلاً مرضياً وكريمياً للتحلية مع تأثير جلايسيمي أقل بكثير (الحمل الجلايسيمي 2 مقابل 29).
زبادي يوناني مع التوت وبذور الشيا - GL 5.5 لكل 100 جم يحافظ هذا الخيار على نكهات التفاح والقرفة الأساسية للفطيرة الأصلية مع خفض الحمل الجلايسيمي بنسبة تقارب 80%.
تفاح مخبوز بالقرفة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
ميرانغ فطيرة التفاح هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 240 kcal |
| كربوهيدرات | 45 g |
| السكريات (الإجمالي) | 25 g |
| طبيعية | 7 g |
| مضافة | 18 g |
| ألياف | 2.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.5 g |
| بروتين | 2.5 g |
| دهون | 6 g |
| مشبعة | 2.5 g |
| غير مشبعة | 3.5 g |
| صوديوم | 120 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض الألياف الغذائية من التفاح
- يوفر طاقة سريعة
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
- حمل غلايسيمي مرتفع
- دقيق مكرر عالي المعالجة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ ميرانغ فطيرة التفاح؟
ميرانغ فطيرة التفاح له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط) وعبء جلايسيمي 29 لكل 100 جم.
هل ميرانغ فطيرة التفاح مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
ميرانغ فطيرة التفاح له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو لفائف القرفة بدقيق اللوز والبيض ومحلي منخفض المؤشر الجلايسيمي.
كيف يؤثر ميرانغ فطيرة التفاح على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ ميرانغ فطيرة التفاح 29 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من ميرانغ فطيرة التفاح في تطبيق Logi، مع حصتك.
