فطائر القرفة
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 34.8 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 29 لكل 100 جم
- محتوى منخفض من الدهون المشبعة
- عبء سكري مرتفع
فطائر القرفة له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 34.8.
تم التحديث في 24/01/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 13 لكل 100 جم They have a lower glycemic load and more fiber thanks to oat flakes.
فطائر نخالة الشوفان بدون سكر مضاف - GL 6 لكل 100 جم They provide natural sweetness, fiber, and have a lower GI.
تفاح مخبوز بالقرفة - GL 11 لكل 100 جم Buckwheat flour has a lower GI and more protein and fiber than wheat flour.
فطائر الحنطة السوداء
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فطائر القرفة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 270 kcal |
| كربوهيدرات | 45 g |
| السكريات (الإجمالي) | 13 g |
| طبيعية | 5 g |
| مضافة | 8 g |
| ألياف | 1.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1 g |
| بروتين | 6 g |
| دهون | 7 g |
| مشبعة | 1.5 g |
| غير مشبعة | 4.5 g |
| صوديوم | 320 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى منخفض من الدهون المشبعة
- يحتوي على بعض البروتين
- عبء سكري مرتفع
- كمية عالية من السكريات المضافة
- محتوى منخفض من الألياف
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فطائر القرفة؟
فطائر القرفة له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 34.8؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 29.
هل فطائر القرفة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
فطائر القرفة له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو فطائر نخالة الشوفان بدون سكر مضاف.
كيف يؤثر فطائر القرفة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ فطائر القرفة 29 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من فطائر القرفة في تطبيق Logi، مع حصتك.
