قاعدة ماكرون اللوز
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 29 لكل 100 جم
- يحتوي على بعض الألياف من اللوز
- محتوى عالٍ من السكر
قاعدة ماكرون اللوز له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط).
تم التحديث في 28/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم يقدم هذا البسكويت قواماً ونكهة مشابهة لـ "الماكرون" ولكن مع حمل غلايسيمي أقل بكثير يبلغ 1 مقارنة بـ 29، مما يقلل من تأثيره على سكر الدم.
بسكويت دقيق اللوز والإريثريتول - GL 2 لكل 100 جم توفر هذه بديلاً مقرمشاً ولذيذاً يعتمد على المكسرات مع حمل غلايسيمي أقل بكثير يبلغ 2، مما يساعد على تجنب ارتفاع الغلوكوز المرتبط بـ "الماكرون" الأصلي.
خليط مكسرات محمصة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
قاعدة ماكرون اللوز هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 420 kcal |
| كربوهيدرات | 52 g |
| السكريات (الإجمالي) | 48 g |
| طبيعية | 8 g |
| مضافة | 40 g |
| ألياف | 4 g |
| قابلة للذوبان | 1.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.8 g |
| بروتين | 8 g |
| دهون | 20 g |
| مشبعة | 1.5 g |
| غير مشبعة | 18.5 g |
| صوديوم | 60 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض الألياف من اللوز
- يوفر دهوناً غير مشبعة
- محتوى عالٍ من السكر
- حمل جلايسيمي مرتفع
- مكون معالج
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ قاعدة ماكرون اللوز؟
قاعدة ماكرون اللوز له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط) وعبء جلايسيمي 29 لكل 100 جم.
هل قاعدة ماكرون اللوز مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
قاعدة ماكرون اللوز له مؤشر جلايسيمي متوسط (55). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو بسكويت دقيق اللوز والإريثريتول.
كيف يؤثر قاعدة ماكرون اللوز على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ قاعدة ماكرون اللوز 29 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من قاعدة ماكرون اللوز في تطبيق Logi، مع حصتك.
