خليط مكسرات محمصة
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 2.4 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 2 لكل 100 جم
- غني بالدهون غير المشبعة الصحية
- كثافة سعرات حرارية عالية
خليط مكسرات محمصة له مؤشر جلايسيمي قدره 15 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 2.4.
تم التحديث في 26/01/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خليط مكسرات محمصة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 630 kcal |
| كربوهيدرات | 13 g |
| السكريات (الإجمالي) | 4 g |
| طبيعية | 4 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 8 g |
| قابلة للذوبان | 2.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 5.6 g |
| بروتين | 15 g |
| دهون | 57 g |
| مشبعة | 5.5 g |
| غير مشبعة | 48 g |
| صوديوم | 2 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- غني بالدهون غير المشبعة الصحية
- مصدر جيد للبروتين النباتي
- غني بالألياف
- كثافة سعرات حرارية عالية
- يحتوي على نسبة معتدلة من الدهون المشبعة
- قد يسبب الحساسية (مكسرات)
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خليط مكسرات محمصة؟
خليط مكسرات محمصة له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 2.4؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 2.
هل خليط مكسرات محمصة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خليط مكسرات محمصة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر خليط مكسرات محمصة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ خليط مكسرات محمصة 2 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من خليط مكسرات محمصة في تطبيق Logi، مع حصتك.
