طبقة كرز
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 29 لكل 100 جم
- Contains some fruit-derived antioxidants
- High added sugar content
طبقة كرز له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط).
تم التحديث في 04/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- مربى بذور الشيا بالتوت الأحمر محضر منزلياًGL 3 لكل 100 جم يقدم هذا الكومبوت نكهة فاكهية مماثلة ولكن مع حمل جلايسيمي أقل بكثير يبلغ 3 مقارنة بـ 29 لتغطية الكرز، مما يؤدي إلى تأثير أقل بكثير على سكر الدم.
- كرز مجمدGL 3 لكل 100 جم يسمح لك استخدام الكرز المجمد بدلاً من التغطية المصنعة بالاستمتاع بنفس نكهة الفاكهة مع تأثير جلايسيمي أقل بكثير (حمل جلايسيمي 3 مقابل 29).
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
طبقة كرز هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 180 kcal |
| كربوهيدرات | 44 g |
| السكريات (الإجمالي) | 38 g |
| طبيعية | 13 g |
| مضافة | 25 g |
| ألياف | 1.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8 g |
| بروتين | 0.5 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0.2 g |
| صوديوم | 10 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- Contains some fruit-derived antioxidants
- Low fat content
- High added sugar content
- High glycemic load
- Ultra-processed ingredient
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ طبقة كرز؟
طبقة كرز له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط) وعبء جلايسيمي 29 لكل 100 جم.
هل طبقة كرز مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
طبقة كرز له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو مربى بذور الشيا بالتوت الأحمر محضر منزلياً.
كيف يؤثر طبقة كرز على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ طبقة كرز 29 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من طبقة كرز في تطبيق Logi، مع حصتك.
