خلطة توابل البيض
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 30 لكل 100 جم
- يضيف نكهة بكمية صغيرة
- محتواه العالي من الصوديوم
خلطة توابل البيض له مؤشر جلايسيمي قدره 60 (متوسط).
تم التحديث في 13/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم يوفر هذا المزيج تأثيراً أقل بكثير على مؤشر نسبة السكر في الدم (مؤشر جلايسيمي 5، حمل جلايسيمي 1) مقارنة بالمزيج الأصلي، مما يساعد في الحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم.
أعشاب مجففة مشكلة - GL 2.3 لكل 100 جم توفر أعشاب بروفانس حملاً جلايسيمياً أقل بكثير (حمل جلايسيمي 1) من التتبيلة الأصلية، مما يجعلها خياراً أفضل لإدارة استجابة الأنسولين.
أعشاب بروفانس - GL 5 لكل 100 جم الخميرة الغذائية هي بديل لذيذ وغني بالمغذيات مع تأثير أقل بكثير على مؤشر نسبة السكر في الدم (مؤشر جلايسيمي 15، حمل جلايسيمي 5) مقارنة بمزيج التتبيلة الأصلي.
خميرة غذائية
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خلطة توابل البيض هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 250 kcal |
| كربوهيدرات | 50 g |
| السكريات (الإجمالي) | 15 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 12 g |
| ألياف | 3 g |
| قابلة للذوبان | 0.9 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.1 g |
| بروتين | 5 g |
| دهون | 2 g |
| مشبعة | 0.5 g |
| غير مشبعة | 1.5 g |
| صوديوم | 8000 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يضيف نكهة بكمية صغيرة
- يحتوي على بعض الألياف
- محتواه العالي من الصوديوم
- يحتوي على سكريات مضافة
- مكونات معالجة بشكل كبير
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خلطة توابل البيض؟
خلطة توابل البيض له مؤشر جلايسيمي 60 (متوسط) وعبء جلايسيمي 30 لكل 100 جم.
هل خلطة توابل البيض مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
خلطة توابل البيض له مؤشر جلايسيمي متوسط (60). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو أعشاب مجففة مشكلة.
كيف يؤثر خلطة توابل البيض على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ خلطة توابل البيض 30 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من خلطة توابل البيض في تطبيق Logi، مع حصتك.
