حشوة الفراولة
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 4.4 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 29 لكل 100 جم
- منخفض الدهون المشبعة
- حمل غلايسيمي مرتفع جداً
حشوة الفراولة له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 4.4.
تم التحديث في 03/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 5 لكل 100 جم تعمل بذور الشيا على خفض الحمل الجلايسيمي بشكل كبير بفضل محتواها العالي من الألياف ودهون أوميغا 3 الصحية.
مربى الفراولة وبذور الشيا بدون سكر مضاف - GL 3 لكل 100 جم خلو المنتج من السكر المضاف يجعله أكثر أماناً للأشخاص الذين يعانون من مقاومة الأنسولين، مع الحفاظ على طعم الفاكهة.
هريس الفراولة الخالي من السكر
أشكال مرتبطة
- GI 20 · GL 1 لكل 100 جم tofu broccoli filling
حشوة التوفو والبروكلي - GI 20 · GL 2 لكل 100 جم onion mushroom filling
حشوة البصل والفطر - GI 60 · GL 33 لكل 100 جم praline
حشوة البرالين - GI 65 · GL 33 لكل 100 جم key lime
حشوة الليمون الرئيسي - GI 60 · GL 33 لكل 100 جم coconut
حشوة جوز الهند - GI 70 · GL 38 لكل 100 جم lemon
حشوة الليمون - GI 65 · GL 42 لكل 100 جم chocolate
حشوة الشوكولاتة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
حشوة الفراولة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 180 kcal |
| كربوهيدرات | 44 g |
| السكريات (الإجمالي) | 35 g |
| طبيعية | 10 g |
| مضافة | 25 g |
| ألياف | 1.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8 g |
| بروتين | 0.5 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0.2 g |
| صوديوم | 30 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- منخفض الدهون المشبعة
- نكهة الفاكهة الطبيعية
- حمل غلايسيمي مرتفع جداً
- كمية عالية من السكر المضاف
- كثافة غذائية منخفضة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ حشوة الفراولة؟
حشوة الفراولة له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 4.4؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 29.
هل حشوة الفراولة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
حشوة الفراولة له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو مربى الفراولة وبذور الشيا بدون سكر مضاف.
كيف يؤثر حشوة الفراولة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ حشوة الفراولة 29 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من حشوة الفراولة في تطبيق Logi، مع حصتك.
