حشوة الليمون
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 5.7 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 38 لكل 100 جم
- يحتوي على الماء
- عبء سكري مرتفع جدًا
حشوة الليمون له مؤشر جلايسيمي قدره 70 (مرتفع). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 5.7.
تم التحديث في 05/02/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 7 لكل 100 جم Lower glycemic load and more fiber than lemon filling.
هريس المانجو - GL 1 لكل 100 جم Contains healthy fats, very low glycemic load, and does not contain simple sugars.
موس الشوكولاتة بالأفوكادو - GL 3 لكل 100 جم Contains a lot of fiber and protein and has a much lower glycemic index.
بودينغ الزبادي بالليمون والشيا
أشكال مرتبطة
- GI 20 · GL 1 لكل 100 جم tofu broccoli filling
حشوة التوفو والبروكلي - GI 20 · GL 2 لكل 100 جم onion mushroom filling
حشوة البصل والفطر - GI 65 · GL 29 لكل 100 جم strawberry
حشوة الفراولة - GI 60 · GL 33 لكل 100 جم praline
حشوة البرالين - GI 65 · GL 33 لكل 100 جم key lime
حشوة الليمون الرئيسي - GI 60 · GL 33 لكل 100 جم coconut
حشوة جوز الهند - GI 65 · GL 42 لكل 100 جم chocolate
حشوة الشوكولاتة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
حشوة الليمون هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 280 kcal |
| كربوهيدرات | 55 g |
| السكريات (الإجمالي) | 45 g |
| طبيعية | 5 g |
| مضافة | 40 g |
| ألياف | 0.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.4 g |
| بروتين | 1 g |
| دهون | 7 g |
| مشبعة | 4 g |
| غير مشبعة | 3 g |
| صوديوم | 60 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على الماء
- محتواه من البروتين منخفض
- عبء سكري مرتفع جدًا
- محتوى عالي جدًا من السكر المضاف
- محتوى منخفض من الألياف
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ حشوة الليمون؟
حشوة الليمون له مؤشر جلايسيمي 70 (مرتفع). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 5.7؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 38.
هل حشوة الليمون مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
حشوة الليمون له مؤشر جلايسيمي مرتفع (70) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو هريس المانجو.
كيف يؤثر حشوة الليمون على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ حشوة الليمون 38 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من حشوة الليمون في تطبيق Logi، مع حصتك.
