حشوة البرالين
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ حشوة البرالين 60، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 33 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ sweets الأخرى، يحتل حشوة البرالين المرتبة فوق المتوسط في المؤشر الجلايسيمي.
حشوة البرالين مناسب بكميات معتدلة للأشخاص الذين يراقبون مستويات السكر.
درجة Logi: 2/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ يحتوي على بعض الدهون غير المشبعة الصحية من المكسرات
- ✓ يوفر كمية صغيرة من الألياف
- ✗ يحتوي على نسبة عالية من السكر المضاف
- ✗ يتميز بحمل سكري مرتفع
- ✗ مصنّع بشكل مفرط
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 500 kcal |
| كربوهيدرات | 55g |
| السكريات (الإجمالي) | 50g |
| طبيعية | 5.0g |
| مضافة | 45g |
| ألياف | 3g |
| قابلة للذوبان | 0.9g |
| غير قابلة للذوبان | 2.1g |
| بروتين | 5g |
| دهون | 30g |
| مشبعة | 10g |
| غير مشبعة | 18g |
| صوديوم | 50mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ حشوة البرالين؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ حشوة البرالين 60، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 33 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل حشوة البرالين مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك حشوة البرالين مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (60). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر حشوة البرالين على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ حشوة البرالين 33 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←