معجون البندق
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 0.3 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 2 لكل 100 جم
- حمل جلايسيمي منخفض جداً
- كثافة عالية جداً من السعرات الحرارية
معجون البندق له مؤشر جلايسيمي قدره 15 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 0.3.
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال مرتبطة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
معجون البندق هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 628 kcal |
| كربوهيدرات | 16.7 g |
| السكريات (الإجمالي) | 4.3 g |
| طبيعية | 4.3 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 9.7 g |
| قابلة للذوبان | 2.9 g |
| غير قابلة للذوبان | 6.8 g |
| بروتين | 14.1 g |
| دهون | 60.8 g |
| مشبعة | 4.5 g |
| غير مشبعة | 54 g |
| صوديوم | 0 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- حمل جلايسيمي منخفض جداً
- غنية بالدهون غير المشبعة الصحية
- مصدر ممتاز للألياف الغذائية
- كثافة عالية جداً من السعرات الحرارية
- احتمالية الإفراط في الاستهلاك
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ معجون البندق؟
معجون البندق له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 0.3؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 2.
هل معجون البندق مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك معجون البندق مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر معجون البندق على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ معجون البندق 2 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
تحقق من معجون البندق في تطبيق Logi، مع حصتك.
