معجون البندق
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ معجون البندق 15، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 2 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ nuts الأخرى، يحتل معجون البندق المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
معجون البندق خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 9/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ عبء ومؤشر جلايسيمي منخفض جدًا
- ✓ غني بالدهون غير المشبعة
- ✓ غني بالألياف والبروتين
- ✗ محتوى عالي من الدهون الكلية
- ✗ كثافة سعرات حرارية متوسطة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 628 kcal |
| كربوهيدرات | 16.7g |
| السكريات (الإجمالي) | 4.3g |
| طبيعية | 4.3g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 9.7g |
| قابلة للذوبان | 2.9g |
| غير قابلة للذوبان | 6.8g |
| بروتين | 14.1g |
| دهون | 60.8g |
| مشبعة | 4.5g |
| غير مشبعة | 54g |
| صوديوم | 0mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ معجون البندق؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ معجون البندق 15، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 2 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل معجون البندق مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك معجون البندق مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر معجون البندق على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ معجون البندق 2 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←