حشوة الشوكولاتة
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 126 لكل كوب (300 جم) · GL 42 لكل 100 جم
- محتوى منخفض من الصوديوم
- حمل جلايسيمي مرتفع جداً
حشوة الشوكولاتة له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط). كوب واحد (300 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 126.
تم التحديث في 03/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال مرتبطة
- GI 20 · GL 1 لكل 100 جم tofu broccoli filling
حشوة التوفو والبروكلي - GI 20 · GL 2 لكل 100 جم onion mushroom filling
حشوة البصل والفطر - GI 65 · GL 29 لكل 100 جم strawberry
حشوة الفراولة - GI 60 · GL 33 لكل 100 جم praline
حشوة البرالين - GI 65 · GL 33 لكل 100 جم key lime
حشوة الليمون الرئيسي - GI 60 · GL 33 لكل 100 جم coconut
حشوة جوز الهند - GI 70 · GL 38 لكل 100 جم lemon
حشوة الليمون
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
حشوة الشوكولاتة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 ملعقة كبيرة | 30 g | 12.6 |
| 1 كوب | 300 g | 126 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 450 kcal |
| كربوهيدرات | 65 g |
| السكريات (الإجمالي) | 55 g |
| طبيعية | 5 g |
| مضافة | 50 g |
| ألياف | 3 g |
| قابلة للذوبان | 0.9 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.1 g |
| بروتين | 2 g |
| دهون | 20 g |
| مشبعة | 10 g |
| غير مشبعة | 8 g |
| صوديوم | 80 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى منخفض من الصوديوم
- وجود دهون غير مشبعة
- حمل جلايسيمي مرتفع جداً
- محتوى عالٍ من السكريات المضافة
- محتوى عالٍ من الأحماض الدهنية المشبعة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ حشوة الشوكولاتة؟
حشوة الشوكولاتة له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط). كوب واحد (300 جم) له عبء جلايسيمي 126؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 42.
هل حشوة الشوكولاتة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
حشوة الشوكولاتة له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، سكر مضاف قليل).
كيف يؤثر حشوة الشوكولاتة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ حشوة الشوكولاتة 42 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من حشوة الشوكولاتة في تطبيق Logi، مع حصتك.
