حشوة جوز الهند
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ حشوة جوز الهند 60، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 33 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ sweets الأخرى، يحتل حشوة جوز الهند المرتبة فوق المتوسط في المؤشر الجلايسيمي.
حشوة جوز الهند مناسب بكميات معتدلة للأشخاص الذين يراقبون مستويات السكر.
درجة Logi: 2.5/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ وجود الألياف
- ✓ مصدر للدهون غير المشبعة
- ✗ محتوى عالي جدًا من السكر المضاف
- ✗ عبء سكري مرتفع
- ✗ محتوى عالي من الدهون المشبعة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 420 kcal |
| كربوهيدرات | 55g |
| السكريات (الإجمالي) | 40g |
| طبيعية | 5.0g |
| مضافة | 35g |
| ألياف | 4g |
| قابلة للذوبان | 1.2g |
| غير قابلة للذوبان | 2.8g |
| بروتين | 3g |
| دهون | 20g |
| مشبعة | 16g |
| غير مشبعة | 4g |
| صوديوم | 80mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ حشوة جوز الهند؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ حشوة جوز الهند 60، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 33 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل حشوة جوز الهند مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك حشوة جوز الهند مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (60). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر حشوة جوز الهند على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ حشوة جوز الهند 33 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←