كوكي الشوفان المنزلي
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ كوكي الشوفان المنزلي 50، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 30 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ sweets الأخرى، يحتل كوكي الشوفان المنزلي المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
كوكي الشوفان المنزلي خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 6.5/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ غني بالألياف
- ✓ لا يحتوي على سكريات مضافة
- ✓ يحتوي على الحبوب الكاملة
- ✗ عبء سكري معتدل
- ✗ مخبوز بطريقة معالجة
- ✗ يحتوي على بعض الدهون المشبعة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 410 kcal |
| كربوهيدرات | 60g |
| السكريات (الإجمالي) | 8g |
| طبيعية | 8.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 7g |
| قابلة للذوبان | 2.8g |
| غير قابلة للذوبان | 4.2g |
| بروتين | 8g |
| دهون | 14g |
| مشبعة | 2.5g |
| غير مشبعة | 10g |
| صوديوم | 120mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كوكي الشوفان المنزلي؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ كوكي الشوفان المنزلي 50، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 30 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل كوكي الشوفان المنزلي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك كوكي الشوفان المنزلي مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (50)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر كوكي الشوفان المنزلي على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كوكي الشوفان المنزلي 30 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←