مربى الأرونيا
GI 55 · متوسطGL 30 / 100 جم2/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
55 GI
GL 30 لكل 100 جم
درجة Logi 2/10
- يحتوي على مضادات أكسدة طبيعية من توت الأرونيا
- يحتوي على نسبة عالية جداً من السكر المضاف
مربى الأرونيا له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مربى الأرونيا هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
220
سعرات حرارية
55 g
كربوهيدرات
0.5 g
بروتين
0.2 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 220 kcal |
| كربوهيدرات | 55 g |
| السكريات (الإجمالي) | 45 g |
| طبيعية | 10 g |
| مضافة | 35 g |
| ألياف | 3 g |
| قابلة للذوبان | 1 g |
| غير قابلة للذوبان | 2 g |
| بروتين | 0.5 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0.02 g |
| غير مشبعة | 0.18 g |
| صوديوم | 10 mg |
مستوى المعالجة
85%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على مضادات أكسدة طبيعية من توت الأرونيا
- منخفض المحتوى الدهني
- يحتوي على نسبة عالية جداً من السكر المضاف
- عبء سكري مرتفع
- منخفض الألياف
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مربى الأرونيا؟
مربى الأرونيا له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط) وعبء جلايسيمي 30 لكل 100 جم.
هل مربى الأرونيا مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك مربى الأرونيا مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (55). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر مربى الأرونيا على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ مربى الأرونيا 30 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من مربى الأرونيا في تطبيق Logi، مع حصتك.
