كعكة التوت الأحمر
GI 65 · متوسطGL 31 / 100 جم2/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
65 GI
GL 31 لكل 100 جم
درجة Logi 2/10
- يحتوي على بعض الفاكهة الطبيعية (توت العليق)
- حمل جلايسيمي مرتفع (31)
كعكة التوت الأحمر له مؤشر جلايسيمي 65، مماثل لـ كيك العادي (65).
تم التحديث في 10/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 3 لكل 100 جم يوفر نكهة المكون الأصلي مع نسبة عالية من الألياف وتأثير ضئيل على مستوى السكر في الدم.
توت العليق المجمد - GL 8 لكل 100 جم يستخدم دقيق اللوز منخفض المؤشر الجلايسيمي بدلاً من دقيق القمح المكرر ويزيل السكريات المضافة.
مافن الجزر بدقيق اللوز بدون سكر مضاف - مربى بذور الشيا بالتوت الأحمر محضر منزلياًGL 3 لكل 100 جم المحتوى العالي من الألياف والبروتين في بذور الشيا يبطئ بشكل كبير من امتصاص الجلوكوز.
أشكال كيك
- GI 65 · GL 39 لكل 100 جم
كيك - GI 15 · GL 2 لكل 100 جم sugar freechocolate
خليط كعكة الشوكولاتة - GI 15 · GL 3 لكل 100 جم chocolatealmond flour base
قاعدة كعكة الكاكاو بدقيق اللوز - GI 18 · GL 3 لكل 100 جم almond flouryogurt
كيك الزبادي بدقيق اللوز - كيك خالٍ من الغلوتينGI 35 · GL 13 لكل 100 جم gluten free
- كعكة دايمGI 65 · GL 29 لكل 100 جم العلامة التجارية: daim
- كعكة الفراولةGI 68 · GL 31 لكل 100 جم strawberry
- +3 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كعكة التوت الأحمر هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
320
سعرات حرارية
48 g
كربوهيدرات
3.5 g
بروتين
12 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 320 kcal |
| كربوهيدرات | 48 g |
| السكريات (الإجمالي) | 28 g |
| طبيعية | 8 g |
| مضافة | 20 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.7 g |
| بروتين | 3.5 g |
| دهون | 12 g |
| مشبعة | 6 g |
| غير مشبعة | 6 g |
| صوديوم | 210 mg |
مستوى المعالجة
90%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض الفاكهة الطبيعية (توت العليق)
- محتوى دهون معتدل
- حمل جلايسيمي مرتفع (31)
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
- قاعدة من الكربوهيدرات المكررة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كعكة التوت الأحمر؟
كعكة التوت الأحمر له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط) وعبء جلايسيمي 31 لكل 100 جم.
هل كعكة التوت الأحمر مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
كعكة التوت الأحمر له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو توت العليق المجمد.
أي شكل من كيك له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال كيك في هذه القاعدة، خليط كعكة الشوكولاتة له أقل عبء جلايسيمي (2 لكل 100 جم).
تحقق من كعكة التوت الأحمر في تطبيق Logi، مع حصتك.
