كعكة المكسرات والحبوب
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 31 لكل 100 جم
- تحتوي على مكسرات وبذور (دهون صحية)
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
كعكة المكسرات والحبوب له مؤشر جلايسيمي قدره 60 (متوسط).
تم التحديث في 03/10/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم يوفر هذا البديل حملاً جلايسيمياً أقل بكثير (1 مقابل 31) ومؤشراً جلايسيمياً منخفضاً، مما يضمن استجابة أكثر استقراراً لمستوى السكر في الدم.
زبادي يوناني سادة مع قرفة وجوز - GL 7 لكل 100 جم توفر الشوكولاتة الداكنة متعة مرضية مع تأثير جلايسيمي أقل بكثير (حمل جلايسيمي 6.97 مقابل 31) مقارنة بقطعة البسكويت التقليدية.
شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، سكر مضاف قليل)
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كعكة المكسرات والحبوب هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 480 kcal |
| كربوهيدرات | 52 g |
| السكريات (الإجمالي) | 22 g |
| طبيعية | 6 g |
| مضافة | 16 g |
| ألياف | 5 g |
| قابلة للذوبان | 1.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 3.5 g |
| بروتين | 8 g |
| دهون | 26 g |
| مشبعة | 7 g |
| غير مشبعة | 17 g |
| صوديوم | 220 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- تحتوي على مكسرات وبذور (دهون صحية)
- محتوى معتدل من الألياف
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
- حمل جلايسيمي مرتفع
- معالجة بدرجة عالية
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كعكة المكسرات والحبوب؟
كعكة المكسرات والحبوب له مؤشر جلايسيمي 60 (متوسط) وعبء جلايسيمي 31 لكل 100 جم.
هل كعكة المكسرات والحبوب مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
كعكة المكسرات والحبوب له مؤشر جلايسيمي متوسط (60). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو زبادي يوناني سادة مع قرفة وجوز.
كيف يؤثر كعكة المكسرات والحبوب على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كعكة المكسرات والحبوب 31 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من كعكة المكسرات والحبوب في تطبيق Logi، مع حصتك.
