مزيج المكسرات والفواكه المجففة مع التوت البري
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 30 لكل 100 جم
- يحتوي على دهون غير مشبعة صحية
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
مزيج المكسرات والفواكه المجففة مع التوت البري له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مزيج المكسرات والفواكه المجففة مع التوت البري هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 420 kcal |
| كربوهيدرات | 55 g |
| السكريات (الإجمالي) | 32 g |
| طبيعية | 22 g |
| مضافة | 10 g |
| ألياف | 6 g |
| قابلة للذوبان | 2 g |
| غير قابلة للذوبان | 4 g |
| بروتين | 8 g |
| دهون | 18 g |
| مشبعة | 2.5 g |
| غير مشبعة | 15.5 g |
| صوديوم | 80 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على دهون غير مشبعة صحية
- يوفر أليافاً غذائية
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
- حمل جلايسيمي مرتفع
- معالج بدرجة متوسطة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مزيج المكسرات والفواكه المجففة مع التوت البري؟
مزيج المكسرات والفواكه المجففة مع التوت البري له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط) وعبء جلايسيمي 30 لكل 100 جم.
هل مزيج المكسرات والفواكه المجففة مع التوت البري مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك مزيج المكسرات والفواكه المجففة مع التوت البري مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (55). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر مزيج المكسرات والفواكه المجففة مع التوت البري على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ مزيج المكسرات والفواكه المجففة مع التوت البري 30 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من مزيج المكسرات والفواكه المجففة مع التوت البري في تطبيق Logi، مع حصتك.
