حمل جلايسيمي مرتفع
2,119 طعام
كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.
مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.
قليل السكر مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 33 / 100 جم 3/10 
كانليه الشوكولاتة مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 33 / 100 جم 2/10 
كرات كما مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 33 / 100 جم 3/10 
كريمة الجبن مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 33 / 100 جم 2/10 
كريمر سوبرفود حلو وكريمي مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 33 / 100 جم 3/10 
كعكة الذرة البيضاء مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 33 / 100 جم 4/10 
لقيمات الفول السوداني المحمصة مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 33 / 100 جم 2/10 
مافن اليقطين مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 33 / 100 جم 3/10 مربى التوت الأسود مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 33 / 100 جم 2/10 
مركز عصير البرتقال مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 33 / 100 جم 3/10 مسحوق حساء الدجاج الفوري مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 33 / 100 جم 2/10 مكرونة لازانيا من الحنطة الكاملة مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 33 / 100 جم 7/10 
موسلي الحبوب الكاملة مع الفواكه المجففة مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 33 / 100 جم 7.5/10 نكهة الجبن والبصل مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 33 / 100 جم 2/10 
وجبة خفيفة بالتمر والكاكاو مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 33 / 100 جم 5/10 باستا ديتاليني مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 34 / 100 جم 3/10 بريتزل بالجبن مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 34 / 100 جم 2/10 
بسكويت اللبن الرائب مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 34 / 100 جم 3/10 
بقسماط القمح الكامل مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 34 / 100 جم 4/10 
توست تكساس مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 34 / 100 جم 2/10 
حشوة التوت البري البري مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 34 / 100 جم 2/10 
حشوة التوت العليق مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 34 / 100 جم 2/10 
حشوة المشمش مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 34 / 100 جم 2/10 
حنطة سبيلت منبتة مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 34 / 100 جم 7/10 خبز أبيض مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 34 / 100 جم 5/10 خبز البطاطس مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 34 / 100 جم 5/10 
خبز البيتزا مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 34 / 100 جم 4/10 
خبز الروزماري بالبارميزان مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 34 / 100 جم 4/10 خبز الطماطم المجففة بالشمس مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 34 / 100 جم 4/10 
خبز الفواكه والمكسرات مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 34 / 100 جم 3/10 
خبز باو مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 34 / 100 جم 3/10 
خبز بذور دوار الشمس مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 34 / 100 جم 3/10 
خبز تورتيلا أبيض مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 34 / 100 جم 3/10 
خبز جاف مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 34 / 100 جم 3/10 
خبز هوفيس مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 34 / 100 جم 4.5/10 
خبز واسا المخمر مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 34 / 100 جم 7/10 
خليط الحبوب الأربعة مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 34 / 100 جم 7.5/10 
خليط الحبوب السبعة مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 34 / 100 جم 6.5/10 
دبس الرمان مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 34 / 100 جم 3/10 
دبس الرمان مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 34 / 100 جم 3/10 دقيق الحنطة الكاملة مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 34 / 100 جم 7/10 
دقيق الحنطة الكاملة مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 34 / 100 جم 5/10 
رقائق البطاطس التقليدية مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 34 / 100 جم 2/10 
رقائق البطاطس بالملح والخل مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 34 / 100 جم 2.5/10 
رقائق الشوفان مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 34 / 100 جم 7/10 
روتي مؤشر جلايسيمي متوسط 62 GL 34 / 100 جم 6/10 سكون مقلي مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 34 / 100 جم 3/10 سنيكرز مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 34 / 100 جم 1/10 
شعرية زجاجية مؤشر جلايسيمي منخفض 39 GL 34 / 100 جم 3/10 
شوكولاتة بالحليب مؤشر جلايسيمي منخفض 49 GL 34 / 100 جم 1.5/10 شوكولاتة مغطاة بالحلوى مؤشر جلايسيمي منخفض 49 GL 34 / 100 جم 1/10 شوكولاتة ميلكا بالتوت العليق مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 34 / 100 جم 2/10 
صلصة المانجو الحلوة مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 34 / 100 جم 2/10 
عجينة الإمبانادا مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 34 / 100 جم 2/10 
عجينة الدنماركي مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 34 / 100 جم 2/10 
عجينة منتفخة خالية من الغلوتين مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 34 / 100 جم 2/10 
عصير التوت الأزرق المركز مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 34 / 100 جم 2/10 
فاكهة مطحونة مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 34 / 100 جم 7/10 فطيرة السلحفاة مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 34 / 100 جم 1/10 فطيرة نشا التابيوكا مؤشر جلايسيمي مرتفع 85 GL 34 / 100 جم 3/10 
فوكاتشيا مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 34 / 100 جم 4/10 
كرواسون الشوكولاتة مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 34 / 100 جم 2/10 كرواسون ببذور الخشخاش مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 34 / 100 جم 2/10 كعكة الشوكولاتة بالقشطة الحامضة مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 34 / 100 جم 2/10 كعكة الكريمة مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 34 / 100 جم 1.5/10 
كيك مع جيلي مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 34 / 100 جم 2/10 
لفافة خبز مقلية مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 34 / 100 جم 3/10 
لقيمات مقلية مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 34 / 100 جم 2/10 ليفسا مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 34 / 100 جم 4/10 
مربى البرقوق مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 34 / 100 جم 2/10 
مربى القلقاس مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 34 / 100 جم 2.5/10 مركز عصير التوت العليق مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 34 / 100 جم 2/10 
معجون التين مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 34 / 100 جم 4/10 
هش بابيز مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 34 / 100 جم 2/10 
وجبة خفيفة مالحة مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 34 / 100 جم 3/10 كينوا مجففة مؤشر جلايسيمي منخفض 53 GL 34 / 100 جم 8/10 
الشوفان الملفوف مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 34.1 / 100 جم 7/10 
غلاف دقيق الحنطة السوداء مؤشر جلايسيمي منخفض 49 GL 34.3 / 100 جم 7.5/10 
برغل مؤشر جلايسيمي منخفض 46 GL 35 / 100 جم 6/10 أصابع الباف باستري مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 35 / 100 جم 2/10 
الجلسرين النباتي مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 35 / 100 جم 2/10 الحنطة السوداء مؤشر جلايسيمي منخفض 49 GL 35 / 100 جم 7.5/10 
بسكويت القمح الكامل مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 35 / 100 جم 7/10 
بسكويت جنوبي مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 35 / 100 جم 4/10 
تمر الزهدي مؤشر جلايسيمي منخفض 46 GL 35 / 100 جم 5/10 
تورتيلا مقلية مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 35 / 100 جم 2/10 جرانولا الحبوب الكاملة مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 35 / 100 جم 3/10 
خبز البيغل بالجبن الشيدر والهالبينو مؤشر جلايسيمي مرتفع 72 GL 35 / 100 جم 4/10 
خبز النان بالزبدة مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 35 / 100 جم 3/10 
خبز تشاباتا مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 35 / 100 جم 3/10 خبز ريفي مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 35 / 100 جم 5/10 
خبز شاورما مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 35 / 100 جم 3/10 خبز مطهو على البخار مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 35 / 100 جم 4/10 
خبز ملفوف مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 35 / 100 جم 3/10 
خبز هندي مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 35 / 100 جم 3.5/10 
رقائق النجوم مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 35 / 100 جم 2/10 
طعام مجفف بالتجميد مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 35 / 100 جم 5/10 
عجين الخبز مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 35 / 100 جم 3/10 
فوسيلي مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 35 / 100 جم 5/10 
كراميل التمر مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 35 / 100 جم 4/10 
