كرواسون محشو بالكاسترد
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 32 لكل 100 جم
- مصدر للطاقة السريعة
- محتوى عالٍ من السكر
كرواسون محشو بالكاسترد له مؤشر جلايسيمي قدره 70 (مرتفع).
تم التحديث في 10/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 8 لكل 100 جم توفر هذه الكعكة تجربة حلوى مماثلة ولكن بحمل جلايسيمي أقل بكثير يبلغ 8 مقارنة بـ 32، مما يؤدي إلى ارتفاع أقل بكثير في مستوى السكر في الدم.
مافن الجزر بدقيق اللوز بدون سكر مضاف - GL 2 لكل 100 جم يستبدل هذا الخيار المعجنات ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع بمكونات غنية بالبروتين والألياف، مما يؤدي إلى حمل جلايسيمي منخفض جداً يبلغ 2، مما يدعم استقرار مستويات السكر في الدم.
زبادي يوناني مع التوت وبذور الشيا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كرواسون محشو بالكاسترد هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 370 kcal |
| كربوهيدرات | 45 g |
| السكريات (الإجمالي) | 17 g |
| طبيعية | 4 g |
| مضافة | 13 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.3 g |
| بروتين | 6 g |
| دهون | 18 g |
| مشبعة | 9 g |
| غير مشبعة | 8 g |
| صوديوم | 320 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر للطاقة السريعة
- يحتوي على بعض البروتين
- محتوى عالٍ من السكر
- غني بالدقيق المكرر
- طعام فائق المعالجة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كرواسون محشو بالكاسترد؟
كرواسون محشو بالكاسترد له مؤشر جلايسيمي 70 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 32 لكل 100 جم.
هل كرواسون محشو بالكاسترد مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
كرواسون محشو بالكاسترد له مؤشر جلايسيمي مرتفع (70) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو مافن الجزر بدقيق اللوز بدون سكر مضاف.
كيف يؤثر كرواسون محشو بالكاسترد على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كرواسون محشو بالكاسترد 32 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من كرواسون محشو بالكاسترد في تطبيق Logi، مع حصتك.
