بهارات الكاتشب
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 5 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 33 لكل 100 جم
- محتوى عالي من الألياف
- محتوى عالي جداً من السكر
بهارات الكاتشب له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 5.
تم التحديث في 21/02/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم Lack of added sugar and salt significantly reduces the glycemic load and sodium content, making it safer for people with insulin resistance.
أعشاب مجففة مشكلة - GL 2 لكل 100 جم Reduced sugar content and higher fiber content improve the impact on blood sugar.
هريس الفلفل الأحمر المشوي والطماطم - GL 8.8 لكل 100 جم High fiber content and no sugar support blood glucose stabilization.
خليط التوابل والخضروات مع الألياف الغذائية
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بهارات الكاتشب هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 270 kcal |
| كربوهيدرات | 60 g |
| السكريات (الإجمالي) | 35 g |
| طبيعية | 5 g |
| مضافة | 30 g |
| ألياف | 6 g |
| قابلة للذوبان | 1.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.2 g |
| بروتين | 4 g |
| دهون | 2 g |
| مشبعة | 0.3 g |
| غير مشبعة | 1.7 g |
| صوديوم | 2500 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالي من الألياف
- محتوى منخفض من الدهون
- محتوى عالي جداً من السكر
- عبء سكري مرتفع
- محتوى عالي من الصوديوم
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بهارات الكاتشب؟
بهارات الكاتشب له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 33.
هل بهارات الكاتشب مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
بهارات الكاتشب له مؤشر جلايسيمي متوسط (55). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو أعشاب مجففة مشكلة.
كيف يؤثر بهارات الكاتشب على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بهارات الكاتشب 33 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من بهارات الكاتشب في تطبيق Logi، مع حصتك.
