هريس الفلفل الأحمر المشوي والطماطم
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 0.3 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 2 لكل 100 جم
- عبء ومؤشر جلايسيمي منخفض جدًا
- محتوى معتدل من السكريات الطبيعية
هريس الفلفل الأحمر المشوي والطماطم له مؤشر جلايسيمي قدره 25 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 0.3.
تم التحديث في 14/02/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
هريس الفلفل الأحمر المشوي والطماطم هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 38 kcal |
| كربوهيدرات | 7.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 5.5 g |
| طبيعية | 5.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.1 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.5 g |
| بروتين | 1.3 g |
| دهون | 0.3 g |
| مشبعة | 0.04 g |
| غير مشبعة | 0.18 g |
| صوديوم | 8 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- عبء ومؤشر جلايسيمي منخفض جدًا
- بدون سكريات مضافة
- محتوى جيد من الألياف
- محتوى معتدل من السكريات الطبيعية
- منخفض البروتين
- مُعالج (على شكل حساء)
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ هريس الفلفل الأحمر المشوي والطماطم؟
هريس الفلفل الأحمر المشوي والطماطم له مؤشر جلايسيمي 25 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 0.3؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 2.
هل هريس الفلفل الأحمر المشوي والطماطم مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك هريس الفلفل الأحمر المشوي والطماطم مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (25)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر هريس الفلفل الأحمر المشوي والطماطم على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ هريس الفلفل الأحمر المشوي والطماطم 2 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
تحقق من هريس الفلفل الأحمر المشوي والطماطم في تطبيق Logi، مع حصتك.
