هريس الفلفل الأحمر المشوي والطماطم
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ هريس الفلفل الأحمر المشوي والطماطم 25، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 2 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ vegetables الأخرى، يحتل هريس الفلفل الأحمر المشوي والطماطم المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
هريس الفلفل الأحمر المشوي والطماطم خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 8/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ عبء ومؤشر جلايسيمي منخفض جدًا
- ✓ بدون سكريات مضافة
- ✓ محتوى جيد من الألياف
- ✗ محتوى معتدل من السكريات الطبيعية
- ✗ منخفض البروتين
- ✗ مُعالج (على شكل حساء)
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 38 kcal |
| كربوهيدرات | 7.5g |
| السكريات (الإجمالي) | 5.5g |
| طبيعية | 5.5g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 2.1g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 1.3g |
| دهون | 0.3g |
| مشبعة | 0.04g |
| غير مشبعة | 0.18g |
| صوديوم | 8mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ هريس الفلفل الأحمر المشوي والطماطم؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ هريس الفلفل الأحمر المشوي والطماطم 25، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 2 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل هريس الفلفل الأحمر المشوي والطماطم مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك هريس الفلفل الأحمر المشوي والطماطم مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (25)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر هريس الفلفل الأحمر المشوي والطماطم على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ هريس الفلفل الأحمر المشوي والطماطم 2 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←