مسحوق الماكا
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1.6 لكل ملعقة صغيرة نموذجي (5 جم) · GL 32 لكل 100 جم
- مصدر جيد للبروتين النباتي
- عبء سكري معتدل
مسحوق الماكا له مؤشر جلايسيمي قدره 45 (منخفض). ملعقة صغيرة نموذجي واحد (5 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 1.6.
تم التحديث في 13/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مسحوق الماكا هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 325 kcal |
| كربوهيدرات | 71 g |
| السكريات (الإجمالي) | 32 g |
| طبيعية | 32 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 7.1 g |
| قابلة للذوبان | 2.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 5 g |
| بروتين | 14 g |
| دهون | 2.2 g |
| مشبعة | 0.6 g |
| غير مشبعة | 1.6 g |
| صوديوم | 20 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر جيد للبروتين النباتي
- يحتوي على الألياف والعناصر الغذائية الدقيقة
- عبء سكري معتدل
- يحتوي على سكريات طبيعية
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مسحوق الماكا؟
مسحوق الماكا له مؤشر جلايسيمي 45 (منخفض). ملعقة صغيرة نموذجي واحد (5 جم) له عبء جلايسيمي 1.6؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 32.
هل مسحوق الماكا مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك مسحوق الماكا مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر مسحوق الماكا على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ مسحوق الماكا 32 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من مسحوق الماكا في تطبيق Logi، مع حصتك.
