حليب مكثف محلى
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 132 لكل علبة نموذجي (400 جم) · GL 33 لكل 100 جم
- يحتوي على بروتين الحليب
- محتوى عالٍ جداً من السكر المضاف
حليب مكثف محلى له مؤشر جلايسيمي قدره 61 (متوسط). علبة نموذجي واحد (400 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 132.
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم إنه يوفر ملمساً كريمياً غنياً مع تأثير أقل بكثير على مستوى السكر في الدم ودهون صحية متوسطة السلسلة.
ماء جوز الهند الطبيعي غير المحلى - GL 2 لكل 100 جم إنه بديل من الأطعمة الكاملة الغنية بالدهون الصحية والألياف، مما يساعد على استقرار مستويات السكر في الدم مقارنة بمنتجات السكر المكرر.
صلصة الكاجو الخالية من الألبان
أشكال مرتبطة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
حليب مكثف محلى هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 321 kcal |
| كربوهيدرات | 54.4 g |
| السكريات (الإجمالي) | 54.4 g |
| طبيعية | 9.4 g |
| مضافة | 45 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 7.9 g |
| دهون | 8.7 g |
| مشبعة | 5.5 g |
| غير مشبعة | 3.2 g |
| صوديوم | 127 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بروتين الحليب
- يوفر بعض الكالسيوم
- محتوى عالٍ جداً من السكر المضاف
- حمل غلايسيمي مرتفع يسبب ارتفاعاً في مستويات الأنسولين
- يفتقر إلى الألياف الغذائية
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ حليب مكثف محلى؟
حليب مكثف محلى له مؤشر جلايسيمي 61 (متوسط). علبة نموذجي واحد (400 جم) له عبء جلايسيمي 132؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 33.
هل حليب مكثف محلى مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
حليب مكثف محلى له مؤشر جلايسيمي متوسط (61). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو ماء جوز الهند الطبيعي غير المحلى.
كيف يؤثر حليب مكثف محلى على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ حليب مكثف محلى 33 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من حليب مكثف محلى في تطبيق Logi، مع حصتك.
