سكر جوز الهند
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 32 لكل 100 جم
- مؤشر جلايسيمي أقل من السكر العادي
- محتوى عالٍ من السكر
سكر جوز الهند له مؤشر جلايسيمي قدره 35 (منخفض).
تم التحديث في 23/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- لا يوجد GI يوفر الألولوز مذاقاً حلواً مع تأثير شبه معدوم على نسبة السكر في الدم، مما يجعله بديلاً متفوقاً على سكر جوز الهند ذي المؤشر الجلايسيمي المرتفع.
الألولوز - GL 1 لكل 100 جم الإريثريتول هو مُحلي ذو مؤشر جلايسيمي صفري يتيح لك الاستمتاع بالحلاوة دون ارتفاع نسبة السكر في الدم المرتبط بسكر جوز الهند.
إريثريتول - GL 4.5 لكل 100 جم يوفر شراب ألياف جذور الهندباء تأثيراً جلايسيمياً أقل بكثير من سكر جوز الهند مع توفير قوام شراب مماثل للوصفات.
محلي ألياف جذر الهندباء (إينولين)
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
سكر جوز الهند هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 375 kcal |
| كربوهيدرات | 92 g |
| السكريات (الإجمالي) | 87 g |
| طبيعية | 87 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.3 g |
| بروتين | 1.2 g |
| دهون | 0.5 g |
| مشبعة | 0.1 g |
| غير مشبعة | 0.4 g |
| صوديوم | 100 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مؤشر جلايسيمي أقل من السكر العادي
- يحتوي على معادن ضئيلة
- يحتوي على بعض الألياف
- محتوى عالٍ من السكر
- انخفاض كثافة البروتين والمغذيات الدقيقة
- محلي معالج
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سكر جوز الهند؟
سكر جوز الهند له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض) وعبء جلايسيمي 32 لكل 100 جم.
هل سكر جوز الهند مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سكر جوز الهند مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر سكر جوز الهند على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ سكر جوز الهند 32 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من سكر جوز الهند في تطبيق Logi، مع حصتك.
