شوكولاتة برالين باجاديرا
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 33 لكل 100 جم
- يحتوي على بعض الدهون غير المشبعة
- محتوى عالٍ جداً من السكر المضاف
شوكولاتة برالين باجاديرا له مؤشر جلايسيمي 60، أعلى من برالين العادي (55).
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 8 لكل 100 جم يوفر دهوناً صحية وأليافاً، مما يقلل بشكل كبير من الاستجابة لنسبة السكر في الدم مقارنة بالوجبات الخفيفة التي تحتوي على سكر مكرر.
لوز مغطى بالشوكولاتة الداكنة مع سكر مضاف قليل - GL 2 لكل 100 جم يقلل الجمع بين البروتين عالي الجودة والألياف الموجودة في التوت من ارتفاع الأنسولين مقارنة بالحلويات المصنعة.
زبادي يوناني مع التوت وبذور الشيا
أشكال برالين
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
شوكولاتة برالين باجاديرا هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 540 kcal |
| كربوهيدرات | 55 g |
| السكريات (الإجمالي) | 48 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 45 g |
| ألياف | 3 g |
| قابلة للذوبان | 0.9 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.1 g |
| بروتين | 6 g |
| دهون | 34 g |
| مشبعة | 14 g |
| غير مشبعة | 18 g |
| صوديوم | 60 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض الدهون غير المشبعة
- محتوى معتدل من البروتين
- محتوى عالٍ جداً من السكر المضاف
- حمل غلايسيمي مرتفع (33)
- محتوى كبير من الدهون المشبعة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ شوكولاتة برالين باجاديرا؟
شوكولاتة برالين باجاديرا له مؤشر جلايسيمي 60 (متوسط) وعبء جلايسيمي 33 لكل 100 جم.
هل شوكولاتة برالين باجاديرا مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
شوكولاتة برالين باجاديرا له مؤشر جلايسيمي متوسط (60). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو لوز مغطى بالشوكولاتة الداكنة مع سكر مضاف قليل.
أي شكل من برالين له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال برالين في هذه القاعدة، برالين له أقل عبء جلايسيمي (28 لكل 100 جم).
تحقق من شوكولاتة برالين باجاديرا في تطبيق Logi، مع حصتك.
