حمل جلايسيمي مرتفع
2,119 طعام
كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.
مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.
كعكة الباوند مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 35 / 100 جم 2/10 
كمثرى مجففة بالتجميد مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 35 / 100 جم 6/10 مركز الكرز بدون سكر مضاف مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 35 / 100 جم 2/10 
معكرونة مؤشر جلايسيمي منخفض 47 GL 35 / 100 جم 4/10 
مكرونة الكوع مؤشر جلايسيمي منخفض 47 GL 35 / 100 جم 4.5/10 
مكرونة روتيني مؤشر جلايسيمي منخفض 46 GL 35 / 100 جم 4.5/10 مكرونة لازانيا مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 35 / 100 جم 5/10 نان بالثوم مؤشر جلايسيمي مرتفع 72 GL 35 / 100 جم 4/10 
وجبة خفيفة مالحة مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 35 / 100 جم 2/10 
حبوب الحنطة السوداء مؤشر جلايسيمي منخفض 49 GL 35 / 100 جم 7/10 
دبس التمر مؤشر جلايسيمي منخفض 47 GL 35.3 / 100 جم 4/10 
أعواد الخبز المصنوعة من الحبوب الكاملة مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 36 / 100 جم 5/10 إضافات السلطة المقرمشة مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 36 / 100 جم 2/10 إمبينج مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 36 / 100 جم 3/10 
الدخن اللؤلؤي مؤشر جلايسيمي منخفض 54 GL 36 / 100 جم 6.5/10 
الشوفان الكامل الحبة مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 36 / 100 جم 6/10 
الموسلي الكلاسيكي مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 36 / 100 جم 4/10 باروتا الدقيق المكرر مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 36 / 100 جم 3/10 
باستا فوسيلي مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 36 / 100 جم 5/10 
براوني الشوكولاتة مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 36 / 100 جم 2.5/10 براوني خالية من الغلوتين مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 36 / 100 جم 2/10 
بريتزل البروتين الشامل مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 36 / 100 جم 4/10 
بسكويت أوريو مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 36 / 100 جم 2/10 بسكويت الشوفان مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 36 / 100 جم 6/10 بسكويت الشوفان والدخن مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 36 / 100 جم 4/10 بسكويت النخالة مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 36 / 100 جم 3/10 بسكويت زبدة الفول السوداني مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 36 / 100 جم 2/10 
بقلاوة مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 36 / 100 جم 2/10 
بيتزا بيضاء مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 36 / 100 جم 2/10 تارت المشمش مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 36 / 100 جم 2/10 تراخانا مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 36 / 100 جم 4/10 تويكس مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 36 / 100 جم 1/10 
جرانولا الحبوب القديمة بالبروبيوتيك مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 36 / 100 جم 5/10 
جرانولا الفواكه والمكسرات من كاسكيديان فارم مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 36 / 100 جم 4/10 
جرانولا بالقرفة مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 36 / 100 جم 4/10 
جرانولا بالمشمش مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 36 / 100 جم 4/10 
جرانولا خفيفة ومقرمشة مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 36 / 100 جم 4/10 
جرانولا محلاة بالفواكه المجففة مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 36 / 100 جم 5/10 
جريش القمح مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 36 / 100 جم 5.5/10 
حبوب بيلسبيري مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 36 / 100 جم 2/10 
حبوب كاشي جو بالبروتين والألياف مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 36 / 100 جم 7/10 
حشوة كريمية مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 36 / 100 جم 1/10 خبز إيطالي مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 36 / 100 جم 4/10 خبز البطاطس المسطح مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 36 / 100 جم 4/10 
خبز البيضة التركي مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 36 / 100 جم 4/10 
خبز البيغل بجبن البارميزان وإكليل الجبل مؤشر جلايسيمي مرتفع 72 GL 36 / 100 جم 4/10 
خبز الجعة مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 36 / 100 جم 3.5/10 
خبز الزبيب مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 36 / 100 جم 3/10 
خبز النان مؤشر جلايسيمي مرتفع 72 GL 36 / 100 جم 3/10 خبز بالحبوب مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 36 / 100 جم 4/10 
خبز بالزبدة مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 36 / 100 جم 3/10 خبز بالزبيب مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 36 / 100 جم 3/10 
خبز بالسمسم مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 36 / 100 جم 3.5/10 خبز بذور الخشخاش مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 36 / 100 جم 4/10 
خبز بريوش مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 36 / 100 جم 3/10 
خبز بريوش للهوت دوغ مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 36 / 100 جم 2/10 
خبز توست أبيض مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 36 / 100 جم 2/10 
خبز خالي من الغلوتين مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 36 / 100 جم 4/10 
خبز خالي من الغلوتين من شير مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 36 / 100 جم 4/10 
خبز محمص مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 36 / 100 جم 4/10 
خبز محمص خالٍ من الغلوتين مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 36 / 100 جم 2/10 
خليط صلصة أو جو مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 36 / 100 جم 2/10 
خليط صلصة كورما الدجاج مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 36 / 100 جم 2/10 دقيق الحبوب الكاملة مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 36 / 100 جم 7.5/10 
دقيق الدخن مؤشر جلايسيمي منخفض 54 GL 36 / 100 جم 7/10 
دقيق الموز الأخضر مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 36 / 100 جم 8/10 
رقائق الحبوب الكاملة مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 36 / 100 جم 7/10 
رقائق الحبوب المتعددة مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 36 / 100 جم 4/10 
رقائق الحنطة السوداء مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 36 / 100 جم 7/10 
رقائق الشوفان مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 36 / 100 جم 7.5/10 رقائق الكينوا مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 36 / 100 جم 4/10 رقائق المِلينجو مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 36 / 100 جم 2/10 
رقائق بيتا من الحبوب الكاملة مخبوزة في الفرن مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 36 / 100 جم 6.5/10 
رقائق خبز الجاودار مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 36 / 100 جم 5/10 
رقائق خبز داكنة بالثوم مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 36 / 100 جم 4/10 
شريحة خبز خالية من الغلوتين مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 36 / 100 جم 3/10 
شريحة كعكة مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 36 / 100 جم 2/10 
شوفان خالٍ من الغلوتين مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 36 / 100 جم 6/10 شوكولاتة دبي مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 36 / 100 جم 2/10 
صلصة الفلفل الحلو مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 36 / 100 جم 1/10 
طبقة الكاكاو مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 36 / 100 جم 1/10 طبقة كيك إسفنجي مؤشر جلايسيمي متوسط 66 GL 36 / 100 جم 3/10 
عجينة البيتزا مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 36 / 100 جم 4/10 
عجينة البيتزا الكلاسيكية مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 36 / 100 جم 3/10 
عجينة الخبز المسطح مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 36 / 100 جم 4/10 
عجينة الفطائر القصيرة مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 36 / 100 جم 2/10 
عجينة القمح مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 36 / 100 جم 4/10 
عجينة الكعك المطهو على البخار مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 36 / 100 جم 4/10 عجينة بيتزا خالية من الغلوتين مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 36 / 100 جم 4/10 عناب مجفف مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 36 / 100 جم 6/10 عنقود الشوكولاتة مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 36 / 100 جم 2/10 
غلاف دقيق القمح مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 36 / 100 جم 4/10 فتات الزبدة مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 36 / 100 جم 2/10 فطيرة التفاح المقلية مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 36 / 100 جم 2/10 فطيرة صناعية مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 36 / 100 جم 2/10 فواكه مجففة مشكلة مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 36 / 100 جم 4/10 
فول سوداني مكرمل مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 36 / 100 جم 3/10 قاعدة فرابتشينو مؤشر جلايسيمي مرتفع 80 GL 36 / 100 جم 1/10 
قش مقلي مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 36 / 100 جم 2/10 
قشرة البسكويت مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 36 / 100 جم 2.5/10 
