شوكولاتة ميلكا بالتوت العليق
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 34 لكل 100 جم
- يحتوي على بعض الألياف
- محتوى عالي من السكر
شوكولاتة ميلكا بالتوت العليق له مؤشر جلايسيمي قدره 60 (متوسط).
تم التحديث في 13/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 4 لكل 100 جم يوفر هذا تجربة شوكولاتة مماثلة مع حمل جلايسيمي أقل بكثير يبلغ 4 مقارنة بـ 34، مما يؤدي إلى تأثير أقل بكثير على سكر الدم.
شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، سكر مضاف قليل) - GL 3 لكل 100 جم يقدم هذا بديلاً كريمياً ومشبعاً للتحلية مع حمل جلايسيمي أقل بكثير يبلغ 3، مما يساعد على استقرار مستويات الجلوكوز بعد الوجبة.
جبن الريكوتا الطازج مخفوق مع بوريه التوت المنزلي (بدون سكر مضاف) - مربى بذور الشيا بالتوت الأحمر محضر منزلياًGL 3 لكل 100 جم هذا البديل يلبي الرغبة في نكهات التوت مع توفير الألياف وحمل جلايسيمي أقل بكثير يبلغ 3، مما يبطئ امتصاص الجلوكوز.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
شوكولاتة ميلكا بالتوت العليق هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 530 kcal |
| كربوهيدرات | 57 g |
| السكريات (الإجمالي) | 54 g |
| طبيعية | 4 g |
| مضافة | 50 g |
| ألياف | 3 g |
| قابلة للذوبان | 0.9 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.1 g |
| بروتين | 6 g |
| دهون | 31 g |
| مشبعة | 19 g |
| غير مشبعة | 10 g |
| صوديوم | 60 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض الألياف
- يوفر طاقة سريعة
- محتوى عالي من السكر
- مصنّع بشكل مفرط
- نسبة عالية من الدهون المشبعة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ شوكولاتة ميلكا بالتوت العليق؟
شوكولاتة ميلكا بالتوت العليق له مؤشر جلايسيمي 60 (متوسط) وعبء جلايسيمي 34 لكل 100 جم.
هل شوكولاتة ميلكا بالتوت العليق مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
شوكولاتة ميلكا بالتوت العليق له مؤشر جلايسيمي متوسط (60). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، سكر مضاف قليل).
كيف يؤثر شوكولاتة ميلكا بالتوت العليق على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ شوكولاتة ميلكا بالتوت العليق 34 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من شوكولاتة ميلكا بالتوت العليق في تطبيق Logi، مع حصتك.
