خبز بولندي حلو بالجبن والفاكهة
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 34 لكل 100 جم
- يحتوي على بعض البروتين من الجبن
- حمل غلايسيمي مرتفع
خبز بولندي حلو بالجبن والفاكهة له مؤشر جلايسيمي قدره 70 (مرتفع).
تم التحديث في 12/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم يوفر هذا البديل تأثيراً أقل بكثير على مؤشر نسبة السكر في الدم (الحمل الجلايسيمي 1 مقابل 34) ويوفر البروتين والدهون الصحية لتثبيت مستوى السكر في الدم.
زبادي يوناني سادة مع قرفة وجوز - GL 1 لكل 100 جم يوفر هذا قواماً مريحاً مشابهاً للكعك الحلو ولكن مع تأثير جلايسيمي أقل بكثير (حمل جلايسيمي 1 مقابل 34).
فطيرة الجبن القريش والبيض - مافن بذور الكتان المنزلي الصنعGL 1.5 لكل 100 جم يوفر هذا المافن تجربة مخبوزات مماثلة مع حمل جلايسيمي منخفض بشكل كبير (حمل جلايسيمي 1.5 مقابل 34).
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خبز بولندي حلو بالجبن والفاكهة هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 310 kcal |
| كربوهيدرات | 48 g |
| السكريات (الإجمالي) | 18 g |
| طبيعية | 6 g |
| مضافة | 12 g |
| ألياف | 2.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.5 g |
| بروتين | 7 g |
| دهون | 8 g |
| مشبعة | 3.5 g |
| غير مشبعة | 4.5 g |
| صوديوم | 270 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض البروتين من الجبن
- يوفر كميات صغيرة من الكالسيوم
- يحتوي على الفاكهة للحصول على المغذيات الدقيقة
- حمل غلايسيمي مرتفع
- كميات كبيرة من السكريات المضافة
- مستوى معالجة مرتفع نسبياً
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خبز بولندي حلو بالجبن والفاكهة؟
خبز بولندي حلو بالجبن والفاكهة له مؤشر جلايسيمي 70 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 34 لكل 100 جم.
هل خبز بولندي حلو بالجبن والفاكهة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
خبز بولندي حلو بالجبن والفاكهة له مؤشر جلايسيمي مرتفع (70) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو زبادي يوناني سادة مع قرفة وجوز.
كيف يؤثر خبز بولندي حلو بالجبن والفاكهة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ خبز بولندي حلو بالجبن والفاكهة 34 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من خبز بولندي حلو بالجبن والفاكهة في تطبيق Logi، مع حصتك.
