كعكة الموتشي بالتوت الأزرق
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 34 لكل 100 جم
- تحتوي على بعض الألياف من التوت الأزرق ودقيق الأرز
- محتوى عالٍ من السكر
كعكة الموتشي بالتوت الأزرق له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط).
تم التحديث في 02/10/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 2 لكل 100 جم يوفر هذا البديل حملاً جلايسيمياً أقل بكثير (2 مقابل 34) ويضيف البروتين للمساعدة في استقرار مستويات السكر في الدم.
زبادي يوناني مع التوت وبذور الشيا - GL 7 لكل 100 جم يوفر هذا الخيار الخالي من السكر والمصنوع من دقيق اللوز تجربة مماثلة للحلوى مع تأثير غلايسيمي أقل بكثير (7 مقابل 34).
كب كيك دقيق اللوز بالمحليات الطبيعية
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كعكة الموتشي بالتوت الأزرق هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 240 kcal |
| كربوهيدرات | 52 g |
| السكريات (الإجمالي) | 22 g |
| طبيعية | 7 g |
| مضافة | 15 g |
| ألياف | 1.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8 g |
| بروتين | 3 g |
| دهون | 3 g |
| مشبعة | 1.5 g |
| غير مشبعة | 1.5 g |
| صوديوم | 120 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- تحتوي على بعض الألياف من التوت الأزرق ودقيق الأرز
- توفر كميات صغيرة من البروتين
- محتوى عالٍ من السكر
- حمل جلايسيمي مرتفع
- مكونات فائقة المعالجة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كعكة الموتشي بالتوت الأزرق؟
كعكة الموتشي بالتوت الأزرق له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط) وعبء جلايسيمي 34 لكل 100 جم.
هل كعكة الموتشي بالتوت الأزرق مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
كعكة الموتشي بالتوت الأزرق له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو زبادي يوناني مع التوت وبذور الشيا.
كيف يؤثر كعكة الموتشي بالتوت الأزرق على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كعكة الموتشي بالتوت الأزرق 34 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من كعكة الموتشي بالتوت الأزرق في تطبيق Logi، مع حصتك.
