معجون التين
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 5.1 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 34 لكل 100 جم
- محتوى عالي من الألياف
- محتوى عالي من السكر الكلي
معجون التين له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 5.1.
تم التحديث في 16/01/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 4 لكل 100 جم Pumpkin purée has a much lower glycemic load and sugar content, making it better for blood sugar management.
اليقطين المشوي المهروس - GL 6 لكل 100 جم Unsweetened applesauce is lower in sugar and glycemic impact compared to fig paste, and adds beneficial nutrients.
صلصة التفاح غير المحلاة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
معجون التين هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 250 kcal |
| كربوهيدرات | 62 g |
| السكريات (الإجمالي) | 50 g |
| طبيعية | 50 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 7 g |
| قابلة للذوبان | 2.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.9 g |
| بروتين | 2.5 g |
| دهون | 0.5 g |
| مشبعة | 0.1 g |
| غير مشبعة | 0.4 g |
| صوديوم | 15 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالي من الألياف
- بدون سكريات مضافة
- درجة معالجة منخفضة
- محتوى عالي من السكر الكلي
- عبء سكري معتدل
- محتوى منخفض من البروتين
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ معجون التين؟
معجون التين له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 5.1؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 34.
هل معجون التين مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
معجون التين له مؤشر جلايسيمي متوسط (55). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو اليقطين المشوي المهروس.
كيف يؤثر معجون التين على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ معجون التين 34 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من معجون التين في تطبيق Logi، مع حصتك.
