وجبة خفيفة مالحة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ وجبة خفيفة مالحة 70، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي مرتفع. بحمل جلايسيمي 35 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ sweets الأخرى، يحتل وجبة خفيفة مالحة المرتبة بين الأعلى في المؤشر الجلايسيمي.
قد يسبب وجبة خفيفة مالحة ارتفاعاً سريعاً في سكر الدم ويُنصح بتناوله بكميات صغيرة.
درجة Logi: 2/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ يحتوي على بعض البروتين
- ✓ يوفر طاقة سريعة
- ✗ مرتفع بالدهون المشبعة
- ✗ يحتوي على نسبة عالية من الصوديوم
- ✗ كربوهيدرات معالجة بشكل مفرط
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 540 kcal |
| كربوهيدرات | 50g |
| السكريات (الإجمالي) | 2g |
| طبيعية | 1.0g |
| مضافة | 1g |
| ألياف | 3g |
| قابلة للذوبان | 0.9g |
| غير قابلة للذوبان | 2.1g |
| بروتين | 6g |
| دهون | 35g |
| مشبعة | 10g |
| غير مشبعة | 22g |
| صوديوم | 900mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ وجبة خفيفة مالحة؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ وجبة خفيفة مالحة 70، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي مرتفع. بحمل جلايسيمي 35 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل وجبة خفيفة مالحة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك وجبة خفيفة مالحة مؤشراً جلايسيمياً مرتفعاً (70). يجب على الأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تحديد استهلاكه.
كيف يؤثر وجبة خفيفة مالحة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ وجبة خفيفة مالحة 35 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←