لقيمات مقلية
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 40.8 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 34 لكل 100 جم
- يحتوي على بعض البروتين
- عبء سكري مرتفع جدًا
لقيمات مقلية له مؤشر جلايسيمي قدره 75 (مرتفع). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 40.8.
تم التحديث في 15/03/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 19 لكل 100 جم They are much lower in glycemic load and unhealthy fats, while offering more fiber and protein.
أعواد خبز بدقيق الحمص - GL 1 لكل 100 جم This alternative is rich in protein and fiber, with a low glycemic index and minimal processing.
فول الإدامامي الكامل المطهو على البخار والمملح قليلاً - GL 42.9 لكل 100 جم It is low in calories and glycemic load compared to fried snacks, and provides whole grain fiber.
الفشار المنفوخ بالهواء
أشكال مرتبطة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
لقيمات مقلية هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 420 kcal |
| كربوهيدرات | 45 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 0 g |
| مضافة | 2 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 6 g |
| دهون | 25 g |
| مشبعة | 7 g |
| غير مشبعة | 16 g |
| صوديوم | 650 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض البروتين
- منخفض السكر المضاف
- عبء سكري مرتفع جدًا
- غني بالدهون غير الصحية
- معالج بشكل كبير
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ لقيمات مقلية؟
لقيمات مقلية له مؤشر جلايسيمي 75 (مرتفع). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 40.8؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 34.
هل لقيمات مقلية مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
لقيمات مقلية له مؤشر جلايسيمي مرتفع (75) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو أعواد خبز بدقيق الحمص.
كيف يؤثر لقيمات مقلية على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ لقيمات مقلية 34 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من لقيمات مقلية في تطبيق Logi، مع حصتك.
