وجبة خفيفة مالحة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ وجبة خفيفة مالحة 65، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 34 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ sweets الأخرى، يحتل وجبة خفيفة مالحة المرتبة فوق المتوسط في المؤشر الجلايسيمي.
وجبة خفيفة مالحة مناسب بكميات معتدلة للأشخاص الذين يراقبون مستويات السكر.
درجة Logi: 3/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ يحتوي على بروتين نباتي
- ✓ يوفر الألياف الغذائية
- ✗ محتوى عالي من الصوديوم
- ✗ غني بالدهون المشبعة
- ✗ عبء سكري مرتفع
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 520 kcal |
| كربوهيدرات | 52g |
| السكريات (الإجمالي) | 2g |
| طبيعية | 2.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 5g |
| قابلة للذوبان | 1.5g |
| غير قابلة للذوبان | 3.5g |
| بروتين | 10g |
| دهون | 32g |
| مشبعة | 10g |
| غير مشبعة | 20g |
| صوديوم | 900mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ وجبة خفيفة مالحة؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ وجبة خفيفة مالحة 65، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 34 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل وجبة خفيفة مالحة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك وجبة خفيفة مالحة مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (65). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر وجبة خفيفة مالحة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ وجبة خفيفة مالحة 34 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←