مكعبات الفوكاشيا
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 34 لكل 100 جم
- تحتوي على بعض الدهون غير المشبعة من زيت الزيتون
- مؤشر وحمل جلايسيمي مرتفع
مكعبات الفوكاشيا له مؤشر جلايسيمي قدره 70 (مرتفع).
تم التحديث في 16/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 17.4 لكل 100 جم يوفر الحمص المحمص قرمشة مرضية مع مؤشر جلايسيمي أقل بكثير (28 مقابل 70) وحوالي نصف الحمل الجلايسيمي لخبز الفوكاشيا.
وجبة حمص محمص - GL 1.1 لكل 100 جم يقدم القرنبيط المحمص بديلاً لذيذاً وذا قوام مميز بحمل جلايسيمي ضئيل (1 مقابل 34) للمساعدة في استقرار نسبة السكر في الدم.
زهيرات القرنبيط المحمصة - GL 1 لكل 100 جم يوفر جوز البقان دهوناً صحية وأليافاً ذات تأثير جلايسيمي منخفض جداً، مما يجعله بديلاً مقرمشاً ممتازاً للإضافات المعتمدة على الخبز.
أنصاف الجوز الأمريكي
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مكعبات الفوكاشيا هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 290 kcal |
| كربوهيدرات | 48 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.5 g |
| طبيعية | 1.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.7 g |
| بروتين | 8 g |
| دهون | 7 g |
| مشبعة | 1.2 g |
| غير مشبعة | 5.8 g |
| صوديوم | 600 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- تحتوي على بعض الدهون غير المشبعة من زيت الزيتون
- توفر كمية معتدلة من البروتين
- مؤشر وحمل جلايسيمي مرتفع
- محتوى صوديوم متوسط
- محتوى ألياف منخفض
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مكعبات الفوكاشيا؟
مكعبات الفوكاشيا له مؤشر جلايسيمي 70 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 34 لكل 100 جم.
هل مكعبات الفوكاشيا مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
مكعبات الفوكاشيا له مؤشر جلايسيمي مرتفع (70) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو وجبة حمص محمص.
كيف يؤثر مكعبات الفوكاشيا على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ مكعبات الفوكاشيا 34 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من مكعبات الفوكاشيا في تطبيق Logi، مع حصتك.
