أصابع الباف باستري
GI 70 · مرتفعGL 35 / 100 جم2/10
مؤشر جلايسيمي مرتفع
70 GI
GL 35 لكل 100 جم
درجة Logi 2/10
- نشاط مائي منخفض (مدة صلاحية طويلة)
- نسبة عالية من الدهون المشبعة
أصابع الباف باستري له مؤشر جلايسيمي قدره 70 (مرتفع).
تم التحديث في 05/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 2.7 لكل 100 جم بفضل مؤشر جلايسيمي منخفض جدًا يبلغ 10 وحمل جلايسيمي يبلغ 2، تُعد مقرمشات بذور الكتان هذه بديلاً ممتازًا وغنيًا بالألياف يقلل من ارتفاع مستوى السكر في الدم.
رقائق بذور الكتان - GL 17.4 لكل 100 جم يوفر الحمص المحمص قرمشة مرضية مع مؤشر جلايسيمي أقل بكثير يبلغ 28 وحمل جلايسيمي يبلغ 17.36، مما يجعله خيارًا للوجبات الخفيفة أكثر ملاءمة لمستوى السكر في الدم.
وجبة حمص محمص
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
أصابع الباف باستري هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
480
سعرات حرارية
50 g
كربوهيدرات
6 g
بروتين
30 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 480 kcal |
| كربوهيدرات | 50 g |
| السكريات (الإجمالي) | 6 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 5 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 6 g |
| دهون | 30 g |
| مشبعة | 14 g |
| غير مشبعة | 16 g |
| صوديوم | 400 mg |
مستوى المعالجة
90%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- نشاط مائي منخفض (مدة صلاحية طويلة)
- يوفر طاقة سريعة
- نسبة عالية من الدهون المشبعة
- مؤشر وحمل جلايسيمي مرتفع
- محتوى منخفض من الألياف
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ أصابع الباف باستري؟
أصابع الباف باستري له مؤشر جلايسيمي 70 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 35 لكل 100 جم.
هل أصابع الباف باستري مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
أصابع الباف باستري له مؤشر جلايسيمي مرتفع (70) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو رقائق بذور الكتان.
كيف يؤثر أصابع الباف باستري على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ أصابع الباف باستري 35 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من أصابع الباف باستري في تطبيق Logi، مع حصتك.
