دبس التمر
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 5.3 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 35.3 لكل 100 جم
- يحتوي على بعض الألياف الغذائية
- تركيز عالٍ جداً من السكر
دبس التمر له مؤشر جلايسيمي قدره 47 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 5.3.
تم التحديث في 13/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- لا يوجد GI يوفر الألولوز قواماً يشبه قوام الشراب السائل مع مؤشر جلايسيمي 0 وحمل جلايسيمي 0، مما يمثل تحسناً كبيراً مقارنة بالحمل الجلايسيمي المرتفع لشراب التمر.
الألولوز - شراب الياكونGL 3 لكل 100 جم يعد شراب الياكون بديلاً وظيفياً مباشراً لشراب التمر، حيث يوفر مؤشراً جلايسيمياً أقل بكثير يبلغ 10 وحملاً جلايسيمياً يبلغ 3 مقارنة بمؤشر شراب التمر البالغ 47 وحمله البالغ 31.
- لا يوجد GI مستخلص فاكهة الراهب هو مُحلي ذو مؤشر جلايسيمي صفري يقضي على ارتفاع سكر الدم المرتبط بشراب التمر.
مُحَلِّي فاكهة الراهب
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
دبس التمر هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 280 kcal |
| كربوهيدرات | 75 g |
| السكريات (الإجمالي) | 66 g |
| طبيعية | 66 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 7 g |
| قابلة للذوبان | 2.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.2 g |
| بروتين | 1.5 g |
| دهون | 0.1 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0.1 g |
| صوديوم | 30 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض الألياف الغذائية
- مصدر طبيعي لمضادات الأكسدة
- تركيز عالٍ جداً من السكر
- حمل جلايسيمي مرتفع لكل حصة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ دبس التمر؟
دبس التمر له مؤشر جلايسيمي 47 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 5.3؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 35.3.
هل دبس التمر مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك دبس التمر مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (47)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر دبس التمر على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ دبس التمر 35.3 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من دبس التمر في تطبيق Logi، مع حصتك.
