كوكيز تشيز كيك
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 34 لكل 100 جم
- يحتوي على بعض البروتين من الألبان
- محتوى عالٍ من السكر
كوكيز تشيز كيك له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط).
تم التحديث في 20/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 8 لكل 100 جم تلبي اللوز المغطى بالشوكولاتة الداكنة الرغبة في تناول الحلويات مع تأثير غلايسيمي أقل بكثير (حمل غلايسيمي 8) بسبب محتواه من الدهون الصحية والبروتين.
لوز مغطى بالشوكولاتة الداكنة مع سكر مضاف قليل - GL 2 لكل 100 جم يستبدل هذا الخيار المعجنات ذات الحمل الغلايسيمي المرتفع بخيار غني بالمغذيات يتضمن البروتين والألياف، مما يؤدي إلى حمل غلايسيمي ضئيل يبلغ 2.
زبادي يوناني مع التوت وبذور الشيا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كوكيز تشيز كيك هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 420 kcal |
| كربوهيدرات | 52 g |
| السكريات (الإجمالي) | 32 g |
| طبيعية | 4 g |
| مضافة | 28 g |
| ألياف | 1.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1 g |
| بروتين | 6 g |
| دهون | 21 g |
| مشبعة | 12 g |
| غير مشبعة | 9 g |
| صوديوم | 320 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض البروتين من الألبان
- يوفر الكالسيوم
- محتوى عالٍ من السكر
- محتوى عالٍ من الدهون المشبعة
- معالج للغاية
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كوكيز تشيز كيك؟
كوكيز تشيز كيك له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط) وعبء جلايسيمي 34 لكل 100 جم.
هل كوكيز تشيز كيك مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
كوكيز تشيز كيك له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو لوز مغطى بالشوكولاتة الداكنة مع سكر مضاف قليل.
كيف يؤثر كوكيز تشيز كيك على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كوكيز تشيز كيك 34 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من كوكيز تشيز كيك في تطبيق Logi، مع حصتك.
